首頁 搜索 分類

孕婦能不能吃香菇

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2016-01-01 4140
赞助商链接

香菇性味甘、平、涼;入肝、胃經。

有補肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效。 還可化痰理氣, 益胃和中, 解毒, 抗腫瘤, 托痘疹。

主治食欲不振、身體虛弱、小便失禁、大便秘結、形體肥胖、腫瘤瘡瘍等病症。

適量食用對孕婦有好處!

推薦菜譜:

紅油香菇油菜

功效:香菇含有豐富的鉀、鈣等, 還含有核糖類物質.能抑制膽固醇升高, 促進血液迴圈, 有補血、降血脂等作用。

材料:油菜250克.鮮香菇1 00克, 蒜末少許

調料:鹽1小匙, 味精半小匙, 紅油1 大匙, 醬油、雞精、水澱粉、香油各適量

做法:

1.油菜沖洗乾淨.一切為二。 香菇洗淨。

2.油菜和香菇汆燙,

赞助商链接
撈出, 瀝幹。

3.油鍋燒熱, 蒜末爆香, 放入油菜、香菇。

4.加鹽、味精、紅油、醬油、雞精快速翻炒入味, 用水澱粉勾薄芡, 淋香油即可,

用餐提示:

可以用奶白菜替換油菜.則稱為紅油香菇奶白菜。

都蜂蜜柑橘汁

功效: 柑橘含有大量的維生素c.而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力, 鎮靜安神, 消除焦慮和心理壓力, 並具有較強的抗老化功效。

材料: 柑橘3~4個, 冰塊少許。

調料: 蜂蜜1大匙。

做法:

1.柑橘去皮, 剝成小瓣狀。

2.將柑橘放榨汁機中榨成果汁, 倒杯中。

3.加蜂蜜及冰塊調勻後即可飲用。

用餐提示:

選購柑橘的時候, 要選中等偏大的果實, 這樣皮薄、瓤瓣也薄, 吃起來味道好.咀嚼基本無渣, 直徑為6~7釐米最為理想。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索