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孕婦預防糖尿病吃什麼好

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2016-01-01 1296
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預防妊娠糖尿病

南瓜餅

南瓜去籽, 洗淨, 包上保鮮膜, 用微波爐加熱10分鐘左右(以南瓜肉粉熟為准)用勺子挖出南瓜肉。 加糯米粉、砂糖, 和成麵團。 將紅豆沙(超市有售)搓成小圓球(與水果糖一樣大), 麵團分成乒乓球大小的小份, 包入豆沙餡成餅胚, 在餅胚表面刻上南瓜象形紋, 上鍋蒸10分鐘即可。 ——預防妊娠糖尿病。

芪米粥

先用生黃芪、玉米須煎湯, 以湯代水熬小米粥, 粥將成時, 調入藕粉、構杞子, 繼續煮2分鐘即可。 溫服, 每日一次。 ——益氣補腎, 清熱利永, 預防妊娠糖尿病.

涼拌苦瓜

用鮮苦瓜100克, 去皮洗淨.再用涼開水沖洗一下,

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切成薄片, 用適量鹽、麻油或橄欖油調拌。 ——性寒味苦, 清熱解毒、止渴除煩, 預防妊娠糖尿病。

五穀皮蛋瘦身粥

小米、高粱米、糯米、紫米、糙米等五穀雜糧共100克洗淨、煮熟備用。 皮蛋1個去殼切塊, 水發香菇洗淨切絲.備用。 炒鍋中放油加熱.倒入香菇、蝦皮爆香, 後加水煮開。 放入主料、豬肉絲50克和皮蛋.煮熟後加上打散的雞蛋、胡椒粉、鹽等調料, 關火前撒上蔥絲。 ——營養豐富。 預防妊娠糖尿病。

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