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夏季寶寶喝什麼飲料最佳

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幼兒夏季最好的飲料是什麼?

夏天比較熱,幼兒會比較偏愛吃冰涼刺激性的食物,例如雪糕、冰凍可樂、霜淇淋。幼兒過多吃這些冷飲,不僅不能解渴,反而會越吃越渴。幼兒吃多了冰淇淋、雪糕、冰棒等,會導致孩子胃腸道血管收縮,直接影響消化功能。重者出現嘔吐、稀薄便甚至脫水等,輕者也會引起孩子食欲不振、偏食、厭食、飲食習慣紊亂等。邱大夫提醒,其實冷飲的降溫止渴作用很有限,家長給孩子吃冷飲一定要適度,熱天應鼓勵孩子多喝涼開水,果汁等。所以天然的果汁對孩子最適合,下面推薦幾款果汁的做法:

1. 西瓜汁

材料:西瓜200g 檸檬 1/2個 蜂蜜適量冰塊 適量

作法:西瓜切皮去籽後切成小塊,檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。

功效:有沙除浮腫,利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。

2. 芒果汁

材料:芒果1個 檸檬 1/2個 蜂蜜 適量冰塊 適量

作法:芒果去皮去籽後切成小塊,和檸檬汁,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機打汁。

功效:芒果中含有很高的維生素C,可幫助食欲,消除疲勞。

各位聰明的媽媽可以買個榨汁機,給寶寶做各種各樣的天然果汁,例如蘋果汁、葡萄汁

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