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夏季寶寶喝什麼飲料最佳

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2016-01-01 4214
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幼兒夏季最好的飲料是什麼?

夏天比較熱, 幼兒會比較偏愛吃冰涼刺激性的食物, 例如雪糕、冰凍可樂、霜淇淋。 幼兒過多吃這些冷飲, 不僅不能解渴, 反而會越吃越渴。 幼兒吃多了冰淇淋、雪糕、冰棒等, 會導致孩子胃腸道血管收縮, 直接影響消化功能。 重者出現嘔吐、稀薄便甚至脫水等, 輕者也會引起孩子食欲不振、偏食、厭食、飲食習慣紊亂等。 邱大夫提醒, 其實冷飲的降溫止渴作用很有限, 家長給孩子吃冷飲一定要適度, 熱天應鼓勵孩子多喝涼開水, 果汁等。 所以天然的果汁對孩子最適合, 下面推薦幾款果汁的做法:

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1. 西瓜汁

材料:西瓜200g 檸檬 1/2個 蜂蜜適量冰塊 適量

作法:西瓜切皮去籽後切成小塊, 檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。

功效:有沙除浮腫, 利尿等作用。 也是炎夏消暑的好飲料。

2. 芒果汁

材料:芒果1個 檸檬 1/2個 蜂蜜 適量冰塊 適量

作法:芒果去皮去籽後切成小塊, 和檸檬汁, 蜂蜜及冰塊一起放入果汁機打汁。

功效:芒果中含有很高的維生素C, 可幫助食欲, 消除疲勞。

各位聰明的媽媽可以買個榨汁機, 給寶寶做各種各樣的天然果汁, 例如蘋果汁、葡萄汁

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