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孕婦孕期千萬不能做什麼

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因為這是一個非常特殊的時期,所以對於運動、出行都有很多限制的,為了胎兒的安全,孕媽咪的一些運動、出行計畫推遲到安定期吧!

禁止做孕婦運動

在進入安定期以前,即使像孕婦瑜珈和孕婦體操這樣的運動也是不可以的。

而那種需要瞬間爆發力的如羽毛球、網球、乒乓球、高爾夫球以及會對腹部產生壓力的如滑血、滑板等是完全禁止的。這一時期,最好的運動方式就是散步。

孕早期每天晚飯後老公陪我散步

懷孕以前我經常跟老公叫兩個球友去打羽毛球的,知道懷孕後這一項運動就取消了。為了怕我煩,每天晚飯後老公都陪我散步。孕早期過去後,我開始在專業瑜珈教練指導下練習孕婦瑜珈。

儘量避免長途旅行

孕早期特別需要靜養,這一時期很容易疲勞,而且大多數孕媽咪有孕吐反應,長途旅行不論是坐飛機還是乘火車都會十分不舒服,

並且對於異地的情況又不是十分熟悉,所以建議孕媽咪儘量避免孕早期長途出行,可將旅行計畫推遲到孕中期。

工作出差不可避免,懷孕後就辭職了

孕前我是一家公司的業務員,工作性質決定了需要經常出差,孩子是個意外,當我想留下這個孩子後就辭職了,

因為出差讓別人替一兩次還可以,不可能總讓別人替吧,生完寶寶後,準備換個行業。

少去公共場所

一般在商場換季打折的時候很多孕媽咪心裡都癢癢的,想趁著自己肚子還不大時給老公和寶寶買些衣物。建議孕媽咪不要去,一般有這樣的活動時人都很多,被推擠跌倒就不安全了。另外,節假日也避免去很多人聚集的場所,這個季節上班坐地鐵或公交時可以考慮戴口罩,防止被他人傳染到感冒。

再急也不可以跑步

孕早期,腹部並沒有增大,很多人仍然像以前一樣運動。這種事在懷孕後還是避免吧,不管多急也不要跑步,也不要一口氣上下樓梯,如果怕遲到,請早出門幾分鐘吧。行動過於激烈可是會導致流產的傾向的。

知道懷孕後每天提早10分鐘出門

懷孕前我每天都是踩著點到公司的,公司在4樓,有時為了不花費時間等電梯,看時間來不及,我就一口氣爬上4樓。發現懷孕後,為了避免這種情況,我就提早10分鐘出門,這樣時間就充裕多了。

交通狀況不好時不要自駕車

妊娠後,注意力和神經反射的機能會降低,也就是大家說的感覺懷孕後“變笨了”,所以這時開車就比平常更容易發生交通事故。因此,在道路交通狀況不好、雨雪天氣及夜間,孕媽咪還是避免自駕車也避免出行。道路狀況及天氣好的時候是可以開車的,但一定要加倍小心確保安全。

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