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孕期必知的六個注意事項

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1.莫把鈣片當飯吃

營養學家認為,孕婦補鈣過量,胎兒可能得高鈣血症。出生後患兒會因囟門太早關閉,齶骨變寬而突出,鼻樑前傾,不利於小兒外貌美觀。一般說來,從日常飲食中攝取鈣就足夠了,平時應該吃一些含鈣豐富的食物,如牛奶、大豆製品、芝麻、蝦皮、蟹、蛋類、海產品等。菠菜、竹筍、茭白等雖含鈣較多,但因含有多量草酸容易與鈣形成難溶解的草酸鈣,不易被吸收,所以不宜多吃。另外,鈣質在人體內的吸收需要維生素D的參與,因此,孕婦應多曬太陽,以增加鈣的吸收率。

2.維生素要適可而止

維生素是維持生命不可缺少的必需物質,

孕婦如缺乏維生素A,可影響胎兒視覺器官發育;缺乏維生素D,可導致胎兒生長速度減慢。人們通常認為維生素是最安全的藥物,然而,前提是必須在規定藥量範圍內服用。孕婦若盲目服用維生素類藥物,會對胎兒的神經管造成惡劣影響。

3.補藥好似“催吐藥”

婦女懷孕之後,體內絨毛膜促性腺激素分泌旺盛,刺激胃腸而致嘔吐、噁心。同時,懷孕使胃腸功能減弱,這時過量服用的滋補藥積聚在胃內,影響胃腸蠕動功能,加劇噁心、嘔吐。人參屬大補元氣之品,孕婦久服或用量過大,會使氣盛陰耗,陰虛則火旺,容易加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓等現象而導致流產。

4.中藥也可致流產

有些人認為中藥對孕婦和胎兒是安全的。

這種觀點是非常錯誤的。對孕婦來說,應禁服活血破氣、滑利攻下、芳香滲透和大熱大毒類中草藥。中成藥成分複雜,應在考慮病情需要和利弊得失後謹慎使用。常用的一些外科活血化瘀藥,如丹參、紅花、血竭、地蟞蟲、乳香、沒藥、馬錢子等,可使血液流動加快,血液黏稠度改變,甚至引起子宮收縮,導致流產。所以,孕婦就診時應主動將懷孕情況告訴醫生,以便醫生開具適當的藥物進行治療。

5.用藥遵醫囑,切忌濫用

雖然妊娠時期許多藥物時胎兒和孕婦有影響,但不能片面地理解為凡是藥物都會損傷胎兒,對醫生開給的藥一概不用。事實上,有些疾病如不及時治療,會加速疾病對孕婦身體的危害,

繼而影響胎兒。孕婦用藥關鍵在於權衡利弊,合理應用。故必須在醫師指導下,遵醫囑用藥。做到既不麻痹大意,又不因噎廢食。

6.體育鍛煉不可少

有些孕婦在懷孕後不敢運動,怕引起流產、早產。恰恰相反,通過運動能促進機體的新陳代謝及血液迴圈,增強心肺及消化功能,鍛煉肌肉力量,從而保持健康的身體及充沛的精力。戶外活動能呼吸新鮮空氣,獲得充分的陽光,避免維生素D缺乏。孕婦一般在早孕反應消失後便可開始運動,每次活動時間不要太長,以不引起疲勞為宜。妊娠晚期身體負擔較重,活動不便,散步是最為適宜的運動。經調查證實,經常參加運動的孕婦順產率明顯增高。

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