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孕期必知的六個注意事項

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2016-01-01 4158
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1.莫把鈣片當飯吃

營養學家認為, 孕婦補鈣過量, 胎兒可能得高鈣血症。 出生後患兒會因囟門太早關閉, 齶骨變寬而突出, 鼻樑前傾, 不利於小兒外貌美觀。 一般說來, 從日常飲食中攝取鈣就足夠了, 平時應該吃一些含鈣豐富的食物, 如牛奶、大豆製品、芝麻、蝦皮、蟹、蛋類、海產品等。 菠菜、竹筍、茭白等雖含鈣較多, 但因含有多量草酸容易與鈣形成難溶解的草酸鈣, 不易被吸收, 所以不宜多吃。 另外, 鈣質在人體內的吸收需要維生素D的參與, 因此, 孕婦應多曬太陽, 以增加鈣的吸收率。

2.維生素要適可而止

維生素是維持生命不可缺少的必需物質,

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孕婦如缺乏維生素A, 可影響胎兒視覺器官發育;缺乏維生素D, 可導致胎兒生長速度減慢。 人們通常認為維生素是最安全的藥物, 然而, 前提是必須在規定藥量範圍內服用。 孕婦若盲目服用維生素類藥物, 會對胎兒的神經管造成惡劣影響。

3.補藥好似“催吐藥”

婦女懷孕之後, 體內絨毛膜促性腺激素分泌旺盛, 刺激胃腸而致嘔吐、噁心。 同時, 懷孕使胃腸功能減弱, 這時過量服用的滋補藥積聚在胃內, 影響胃腸蠕動功能, 加劇噁心、嘔吐。 人參屬大補元氣之品, 孕婦久服或用量過大, 會使氣盛陰耗, 陰虛則火旺, 容易加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓等現象而導致流產。

4.中藥也可致流產

有些人認為中藥對孕婦和胎兒是安全的。 這種觀點是非常錯誤的。 對孕婦來說, 應禁服活血破氣、滑利攻下、芳香滲透和大熱大毒類中草藥。

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中成藥成分複雜, 應在考慮病情需要和利弊得失後謹慎使用。 常用的一些外科活血化瘀藥, 如丹參、紅花、血竭、地蟞蟲、乳香、沒藥、馬錢子等, 可使血液流動加快, 血液黏稠度改變, 甚至引起子宮收縮, 導致流產。 所以, 孕婦就診時應主動將懷孕情況告訴醫生, 以便醫生開具適當的藥物進行治療。

5.用藥遵醫囑, 切忌濫用

雖然妊娠時期許多藥物時胎兒和孕婦有影響, 但不能片面地理解為凡是藥物都會損傷胎兒, 對醫生開給的藥一概不用。 事實上, 有些疾病如不及時治療, 會加速疾病對孕婦身體的危害, 繼而影響胎兒。 孕婦用藥關鍵在於權衡利弊, 合理應用。 故必須在醫師指導下, 遵醫囑用藥。 做到既不麻痹大意, 又不因噎廢食。

6.體育鍛煉不可少

有些孕婦在懷孕後不敢運動, 怕引起流產、早產。 恰恰相反, 通過運動能促進機體的新陳代謝及血液迴圈,

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增強心肺及消化功能, 鍛煉肌肉力量, 從而保持健康的身體及充沛的精力。 戶外活動能呼吸新鮮空氣, 獲得充分的陽光, 避免維生素D缺乏。 孕婦一般在早孕反應消失後便可開始運動, 每次活動時間不要太長, 以不引起疲勞為宜。 妊娠晚期身體負擔較重, 活動不便, 散步是最為適宜的運動。 經調查證實, 經常參加運動的孕婦順產率明顯增高。

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