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孕婦吃羊肉注意事項

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2016-01-01 2466
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孕婦能吃羊肉嗎之羊肉的營養價值

孕婦是可以吃的羊肉。 羊肉屬動物性食物, 不僅營養價值高, 含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等, 所產生的熱量高於豬瘦肉、牛肉等肉食, 而且是補虛益氣的佳品。

羊肉中無引起癲癇或其他疾病的因數, 因此,

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只要按正常習慣食用, 對孕婦及胎兒均無害, 更不會致病於胎兒。

孕婦能吃羊肉嗎之注意事項

由於羊肉性溫產熱量高, 因此, 對於孕婦來講, 雖然可以吃羊肉, 但也不宜過多地食入, 以免助熱傷陰, 引起不適。

一、在吃羊肉的同時多吃點清熱去火的清淡食品。 還要注意適當的多喝水, 多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品, 增加胎兒的營養!

二、羊肉可以吃, 但涮羊肉最好別吃, 因為涮鍋裡的溫度不夠。 羊肉裡有弓形蟲, 涮鍋裡的溫度不足以消滅它們。 弓形蟲對本身沒有抗體的孕婦是非常危險的, 因為弓形蟲可以導致寶寶畸形。

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