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女性剖腹產後飲食健康潛規則

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在很多人看來剖腹產是一個大手術, 對媽媽身體健康會產生很大的影響。 所以不管是在術前還是術後都不停的在飲食上增加營養, 可是你知道嗎?媽媽的營養補充也是有潛規則的!

剖腹產術前不宜濫用高級滋補品。 如高麗參、洋參, 以及魷魚等食品。 因為參類具有強心、興奮作用, 魷魚體內含有豐富的有機酸物質――EPA, 它能抑制血小板凝集, 不利於術後止血與創口癒合。

剖腹產術後6小時內禁食。 剖腹手術, 由於腸管受刺激而使腸道功能受刺激, 腸蠕動減慢, 腸腔內有積氣, 易造成術後的腹脹感。 6小時後宜服用一些排氣類食物(如蘿蔔湯等),

以增強腸蠕動, 促進排氣, 減少腹脹, 並使大小便通暢。 易發酵產氣多的食物, 如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等, 產婦也要少吃或不吃, 以防腹脹。

當產婦排氣後, 飲食可由流質改為半流質, 食物宜富有營養且易消化。 如蛋湯、爛粥、麵條等, 然後依產婦體質, 飲食再逐漸恢復到正常。 術後不久的產婦, 應禁止過早食雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食物, 可在術後7~10天再食用。

延伸閱讀:剖腹產後完全恢復指南

當麻藥的效用過後, 刀口的疼痛開始慢慢襲來。 如何能夠在剖腹產後儘快進入做媽媽的狀態, 並保持身體的健康和心靈的愉悅, 以下是來自其***媽和醫生的建議。

這是一個很好的機會, 我們一起來瞭解剖腹產手術後會發生什麼?你該怎麼做?

躺著的姿勢:

術後回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平臥。 去枕平臥的原因是大多數剖腹產選用硬脊膜外腔麻醉方式, 術後去枕平臥可以預防頭痛;同時, 平臥位頭偏向一側, 還可以預防嘔吐物的誤吸。

護士會將尿管引流袋及輸液管妥善固定放置在合適的位置, 並在產婦臀下墊好衛生巾, 還會定時為產婦按摩子宮, 觀察子宮收縮和陰☆禁☆道流血情況。

腹部放置沙袋:

有時護士會在產婦的腹部放置一個沙袋, 這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。 護士們會按規定每隔一段時間為產婦測量血壓, 查看面色, 測量脈搏和體溫, 每隔一段時間觀察小便的顏色、尿量的多少、尿管是不是通暢等等,

並將這些情況記錄下來。

及時哺乳:

寶寶餓了, 護士會把他抱給媽媽, 媽媽一定要將這最珍貴的初乳喂給寶寶。 這是值得回味的經歷, 留給寶寶也留給自己。 寶寶的吸吮還可以促進子宮收縮, 減少子宮出血, 使傷口儘快復原。

禁食:

在術後6小時內應當禁食。 這是因為手術容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制, 腸蠕動減慢, 腸腔內有積氣, 因此, 術後會有腹脹感。 為了減輕腸內脹氣, 暫時不要進食。

躺著的姿勢:

產婦產後平臥6小時以後就可以枕枕頭了, 這時最好採用側臥位, 可以將被子或毯子墊在背後, 使身體和床成20~30度角, 這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛, 會覺得舒服一些。

止痛的辦法:

麻藥勁過了以後, 大多數產婦會感覺腹部傷口疼痛, 這時可以請醫生開些處方藥, 或者可以使用陣痛泵緩解痛苦。

儘快進食:

剖腹產6小時後可以飲用一些排氣類的湯, 如蘿蔔湯等, 以增強腸蠕動, 促進排氣, 減少肚脹, 同時也可以補充體內的水分。 但是, 一些容易發酵產氣多的食物, 如糖類、黃豆、豆漿、澱粉類食物, 應該少吃或不吃, 以防腹脹更加嚴重。

特別關照:

1.不要進食脹氣食物, 大約術後24小時胃腸功能才恢復。 胃腸功能恢復後進食流食1天, 如蛋湯、米湯等, 忌吃牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。

2.腸道排氣後, 進食半流質食物1-2天, 如稀粥、湯麵、餛飩等, 然後轉為普通飲食。

儘早活動:

此時特別需要注意保暖以及各種管道的暢通情況;勤換衛生巾,

保持清潔;腹部的沙袋需放置8小時;12小時後, 產婦在家人或護士的幫助下可以改變體位, 翻翻身、動動腿。

術後知覺恢復後, 就應該進行肢體活動, 24小時後應該練習翻身、坐起, 並下床慢慢活動, 條件允許還應該下地走一走, 運動能夠促進血液迴圈, 使傷口癒合更加迅速, 並能增強胃腸蠕動, 儘早排氣, 還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

產後第一個星期

大量飲水:

產後的三到五天內, 媽媽的身體還是很虛弱。 傷口仍然疼痛, 年輕的媽媽會有便秘和腫脹的感覺, 這是麻醉所引起的, 因此大量飲水是非常必要的。 最好引用熱茶和不低於室內溫度的水, 這些都能促進腸子的蠕動。

及時排便:

剖腹產後,

由於疼痛致使腹部不敢用力, 大小便不能及時排泄, 容易造成尿瀦留和大便秘結。 因此更應該按正常的作息, 養成習慣, 及時大小便。

請家人都來幫忙:

剖腹產的媽媽一般是5-7天出院。 在出院之前, 年輕的媽媽需要找好能夠説明她共同分擔家務勞動、做飯和帶孩子的幫手。 最好是爸爸能夠休假, 或者孩子的爺爺、奶奶、外公和外婆能夠提供幫助。 因為, 剖腹產分娩的媽媽比自然分娩的媽媽需要更多地“做媽媽了的感覺”, 因此她們常常抱著孩子不放手, 所以其他的工作應該有人為她分擔。

飲食:

當產婦排氣後, 飲食可由流質改為半流質, 食物宜富有營養且容易消化。 可以選擇蛋湯、爛粥、麵條等, 然後依產婦體質, 飲食再逐漸恢復到正常。 這個階段千萬不要急於喝一些油膩的下奶湯,例如雞湯、肉湯等等。

分娩後兩個月內

不要負重:

現在寶寶是年輕母親時候中的一切。這個時候,不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西,而隨著寶寶在一天天地長高、增重,媽媽的力量也在逐漸增強。分娩兩個月左右可以嘗試走樓梯了,一天之中上、下一層樓足夠了,剛開始的時候甚至要比這個運動量還要小。

不要自己開車:

在產後的頭兩、三個星期不要自己開車。踩離合器、刹車和油門此時對新媽媽來說還是一件費勁的事情,在遇到緊急情況的時候,很可能不能作出迅速的反應。

鍛煉:

剖腹產術後10天左右,如果身體恢復良好即可進行健身鍛煉。方法為:

* 仰臥,兩腿交替舉起,先與身體垂直,後慢慢放下來,兩腿分別做5次。

* 仰臥,兩臂自然放在身體兩側,屈曲抬起右腿,並使其大腿盡力靠近腹部,腿跟盡力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次。

* 仰臥,兩膝屈曲,兩臂交叉合抱在胸前,後慢慢坐成半坐位,再恢復仰臥位。

* 仰臥,兩膝屈曲,兩臂上舉伸直,做仰臥起坐。

* 俯位,兩腿屈向胸部,大腿與床垂直並抬起臀,胸部與床貼緊,早晚各做1次,每次做時,從2-3分鐘逐漸延長到10分鐘。

這個階段千萬不要急於喝一些油膩的下奶湯,例如雞湯、肉湯等等。

分娩後兩個月內

不要負重:

現在寶寶是年輕母親時候中的一切。這個時候,不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西,而隨著寶寶在一天天地長高、增重,媽媽的力量也在逐漸增強。分娩兩個月左右可以嘗試走樓梯了,一天之中上、下一層樓足夠了,剛開始的時候甚至要比這個運動量還要小。

不要自己開車:

在產後的頭兩、三個星期不要自己開車。踩離合器、刹車和油門此時對新媽媽來說還是一件費勁的事情,在遇到緊急情況的時候,很可能不能作出迅速的反應。

鍛煉:

剖腹產術後10天左右,如果身體恢復良好即可進行健身鍛煉。方法為:

* 仰臥,兩腿交替舉起,先與身體垂直,後慢慢放下來,兩腿分別做5次。

* 仰臥,兩臂自然放在身體兩側,屈曲抬起右腿,並使其大腿盡力靠近腹部,腿跟盡力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次。

* 仰臥,兩膝屈曲,兩臂交叉合抱在胸前,後慢慢坐成半坐位,再恢復仰臥位。

* 仰臥,兩膝屈曲,兩臂上舉伸直,做仰臥起坐。

* 俯位,兩腿屈向胸部,大腿與床垂直並抬起臀,胸部與床貼緊,早晚各做1次,每次做時,從2-3分鐘逐漸延長到10分鐘。

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