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坐月子真的是“越髒越好”?

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坐月子該不該刷牙?該不該喝催奶湯?該不該……剛剖腹產生下寶寶的小優與其婆婆又為此產生了分歧, 兩代人的觀點裡有可取也有不可取的地方……

爭論一:刷牙還是漱口?

小優:生產前我就去母嬰用品店買了專門給產後坐月子媽媽刷牙用的牙膏, 還有軟毛牙刷和孕婦漱口水。 婆婆說產婦一個月不能刷牙, 我估計我得餿了, 天天大吃大喝, 一張嘴還不把小寶貝給熏倒?

婆婆:月子裡越邋遢越好, 不要瞎折騰, 去用什麼孕婦牙膏, 漱口水, 會著涼的。 她這會兒去用什麼軟毛牙刷刷牙的話, 將來年齡大了, 牙齒就會鬆動掉光, 麻煩著哩。 所以最多用溫水漱口, 還不能太頻繁。

點評:坐月子期間, 新媽媽們都是要大吃大補的, 所以進食次數較多, 吃的東西也較多, 如不注意漱口刷牙, 容易使口腔內細菌繁殖, 會發生口腔疾病呢。 所以呀, 產婦每天應刷牙一兩次,

可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。 每次吃過東西後, 應當用溫開水漱漱口。

只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙, 最好不超過3天。 需要注意以下幾點:

①在孕期注意攝取鈣營養, 保持口腔衛生, 避免使牙齒受到損害。

②產婦身體較虛弱, 正處於調整中, 對寒冷刺激較敏感。 因此, 切記要用溫水刷牙, 並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟, 以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。

③每天早晚和睡前各刷一遍, 如果有吃夜宵的習慣, 吃完宵夜後再刷一遍。

④可在產後的3天採用指漱, 即把食指洗淨或在食指上纏上紗布, 把牙膏擠於手指上並充當刷頭, 在牙齒上來回、上下擦拭, 再用手指按壓齒齦數遍。 這種方法可活血通絡, 堅固牙齒, 避免牙齒鬆動。

爭論二:洗澡還是長毛?

小優:婆婆說產後一個月內不能洗澡, 可是要不洗的話我肯定會長毛的。 我看書上說產婦可以洗澡, 只要把水溫調節好, 洗後要弄幹頭髮, 別受涼就行。

婆婆:不能洗!不但不能洗澡洗頭, 最好也別洗臉, 只能用熱毛巾輕輕擦, 手重了, 皮膚一摸都會疼。 堅持一個月, 以後一輩子都沒什麼毛病, 多好。 不然以後後悔, 就來不及了!

點評:要是產後一個月內不洗澡, 可能就不是長毛這麼簡單了, 因為“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多, 惡露要在產後4-6個星期內排清, 所以每天應用溫開水清洗外☆禁☆陰部, 勤換護墊, 否則生殖道中的細菌積聚, 新媽媽會染上不少婦科炎症。

但要注意的是, 在夏天坐月子的產婦, 絕不可貪圖一時的涼快,

而用涼水洗澡。 因為產後觸冷會使氣血凝滯, 以致於惡露不能順暢排出, 導致日後身痛或月經不調。 所以洗澡的水應該與體溫接近, 大約37℃左右為宜。

爭論三:下地走路還是躺著?

小優:在我剖腹產24小時後, 醫生就讓我下床走動, 預防粘連。 可婆婆說那是手術後, 坐月子最好躺著, 什麼也不幹, 也別下地走。

婆婆:坐月子最好別下地, 就躺在床上, 不然走路多了腳後跟會疼, 坐的時間長了腰會疼。 我現在身上一身毛病就是那時候惹的, 那時候我沒人照顧, 才三天就下地做飯, 這不, 越老越多毛病出來。

點評:一般情況下, 經陰☆禁☆道正常分娩的產婦在生產第二天就應當下床走動。 每天做一些簡單的鍛煉或產後體操, 有利於恢復,

並保持良好的體形。 但不宜為了身材迅速恢復而做劇烈運動, 否則挨過刀子的你, 小心傷口破裂。 產後1個星期, 產婦可以做些輕微的家務活, 如擦桌子、掃地等, 但持續時間不宜過長, 更不可幹較重的體力活, 否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。

不過, 就算出了月子, 也不宜久站、久蹲或做劇烈運動。 因為, 盆腔裡的生☆禁☆殖☆禁☆器官在這時並沒完全復位, 功能也沒有完全恢復。 如果不注意防護, 仍然會影響生☆禁☆殖☆禁☆器官復位。

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