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怎樣更容易懷孕

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2016-01-01 4658

怎樣更容易懷孕?想更容易懷孕,就要改變自己的生活方式,要更加健康,注重飲食均衡,適當運動鍛煉,不時補充維生素,這才能有效提升身體受孕概率。

怎樣更容易懷孕?——維持身體體重

有運動習慣的女人少有超重,而體重也與女人的孕力有關。專家發現了兩個極端——太重或者太輕的人都不容易懷孕。原因是體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足,使卵巢減少卵子的生產,漸漸引發慢性不排卵及不孕症。而體重過重則會造成體內雄性素增加,導致多囊性卵巢症及多毛症,進一步導致慢 性不排卵及不孕症。

怎樣更容易懷孕?——補充維生素E

美容院用精油保養卵巢,但抹在皮膚上的精油是無法穿過皮膚、肌肉、腹腔等等到達深埋在體內的卵巢的。更好的保養卵巢的方式是增加食用油的攝入。因為各種食用油都含有大量的維生素E,維生素E,又叫生育酚,動物實驗發現,適當補充維生素E 可以推遲性腺萎縮的進程,起到抗衰老的作用。維生素E 的每日攝入量為150~300毫克即可。

怎樣更容易懷孕?——少穿高跟鞋

不是為了做媽媽就放棄了做窈窕美女的機會。在PARTY 和職場外交場合還是需要高跟鞋的配合的。但專家提醒,長時間穿著過高的高跟鞋由於會讓身體傾斜,從而與地面形成的角度減小,骨盆也隨之傾斜。時間一長,不但會讓骨盆腔位移,還容易引起子宮位前傾,增加不孕發生的幾率。所以,還是多備幾雙舒適的平底鞋吧。

怎樣更容易懷孕?——注意避孕

選擇適合自己的避孕方式,因為頻繁意外懷孕後的反復流產是對孕力最大的透支。鉗刮子宮內膜,使子宮壁變薄,內膜越來越少,甚至因為 刮宮過重,累及部分子宮膜的基底層,使受精卵很難著床。其次,墮胎術後易感染,引起婦科炎症,進而影響精子的活動力和生存時間,一樣降低孕力。

怎樣更容易懷孕?——拒絕經期性生活

關於經期是否可以做愛的爭論仍在進行中。但如果你很在意自己的孕力的話,就不要冒險。專家發現,經期生殖道黏膜處於損傷狀態,如果做愛,就會為精子及其抗原進入血液,精子與免疫細胞接觸大開方便之門,容易產生ASAb 抗體。一旦產生了這種抗體,就會讓射入體內的精子凝集,失去活動力,也就無法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中,約有80%的人在血清檢查中發現了ASAb 抗體。

怎樣更容易懷孕?——減少陰道沖洗

陰道沖洗不能太頻繁進行,需要時可在醫生的指導下使用。因為頻繁的沖洗會破壞陰道內環境平衡。調查發現,常用沖洗器具沖洗者,發生宮外孕的危險性是從來不做陰道沖洗者的3~4倍

另外,陰道沖洗還有可能會成為輸卵管炎、盆腔炎的誘因。所以,患婦科炎症請及時就診。

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