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體重偏輕影響受孕嗎

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很多女性都聽說女人體重偏輕或偏重會影響受孕。體重偏輕影響受孕嗎?

體重偏輕影響受孕嗎——為什麼說體重偏輕容易不孕

女性正常排卵至少需要22%的身體脂肪(正常成年女性的體重包含約28%的脂肪)。但是,如果很愛鍛煉,可能身體脂肪會很少,以至於不排卵或月經不規律。當身體脂肪過少時,會破壞荷爾蒙從大腦流向腦下垂體。這意味著從腦下垂體發給卵巢釋放卵子的正常信號就不會出現。所以,即使有大量健康的卵子,也會因為無法釋放出來而沒辦法懷孕。

體重偏輕影響受孕嗎——受孕和體重輕有關嗎

女性體重偏低,不一定會影響懷孕的能力,還要看月經週期是否正常。如果每28天左右來一次月經,很可能體重和身體脂肪沒有干擾到排卵,也不會影響到受孕的機會。

體重偏輕影響受孕嗎——經常減肥對受孕有影響

現在有不少女性是“減肥持久戰者”,她們的體重一直剛好保持在健康的底限上。而且,她們遵從的很多節食計畫並不適當,會導致懷孕所需的基本營養物質的飲食攝入量過低。飲食失調的女性,像神經性厭食和神經性暴食,經常也會導致體重嚴重不足。所以,在懷孕前使體重達到健康範圍就可以。開始懷孕時體重低的女性生出低體重兒的風險會增加。

體重偏輕影響受孕嗎——孕前的標準體重大概是多少

無論因節食減肥還是鍛煉得很多,都應該看一看相對於身高和當前身體脂肪水準的理想體重是多少。可以使用體重指數(BMI) 計算器,或者許多健身房也都有可以檢查身體脂肪水準的簡單儀器。注意,如果低於理想體重的15%,月經週期很可能會變得不規律。如果身體脂肪低於正常水準30%,月經週期也多半會完全停止。

如果體重指數小於19,並且月經不規律,建議把健身計畫減緩一點,攝入更多的熱量以增加身體脂肪。一旦達到一個相對身高來說健康的體重,身體脂肪百分比也處於健康範圍,那麼月經週期應該又會恢復正常了。

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