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體重偏輕影響受孕嗎

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2016-01-01 2487
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很多女性都聽說女人體重偏輕或偏重會影響受孕。 體重偏輕影響受孕嗎?

體重偏輕影響受孕嗎——為什麼說體重偏輕容易不孕

女性正常排卵至少需要22%的身體脂肪(正常成年女性的體重包含約28%的脂肪)。 但是, 如果很愛鍛煉, 可能身體脂肪會很少, 以至於不排卵或月經不規律。 當身體脂肪過少時, 會破壞荷爾蒙從大腦流向腦下垂體。 這意味著從腦下垂體發給卵巢釋放卵子的正常信號就不會出現。 所以, 即使有大量健康的卵子, 也會因為無法釋放出來而沒辦法懷孕。

體重偏輕影響受孕嗎——受孕和體重輕有關嗎

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女性體重偏低, 不一定會影響懷孕的能力, 還要看月經週期是否正常。 如果每28天左右來一次月經, 很可能體重和身體脂肪沒有干擾到排卵, 也不會影響到受孕的機會。

體重偏輕影響受孕嗎——經常減肥對受孕有影響

現在有不少女性是“減肥持久戰者”, 她們的體重一直剛好保持在健康的底限上。 而且, 她們遵從的很多節食計畫並不適當, 會導致懷孕所需的基本營養物質的飲食攝入量過低。 飲食失調的女性, 像神經性厭食和神經性暴食, 經常也會導致體重嚴重不足。 所以, 在懷孕前使體重達到健康範圍就可以。 開始懷孕時體重低的女性生出低體重兒的風險會增加。

體重偏輕影響受孕嗎——孕前的標準體重大概是多少

無論因節食減肥還是鍛煉得很多, 都應該看一看相對於身高和當前身體脂肪水準的理想體重是多少。 可以使用體重指數(BMI) 計算器,

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或者許多健身房也都有可以檢查身體脂肪水準的簡單儀器。 注意, 如果低於理想體重的15%, 月經週期很可能會變得不規律。 如果身體脂肪低於正常水準30%, 月經週期也多半會完全停止。

如果體重指數小於19, 並且月經不規律, 建議把健身計畫減緩一點, 攝入更多的熱量以增加身體脂肪。 一旦達到一個相對身高來說健康的體重, 身體脂肪百分比也處於健康範圍, 那麼月經週期應該又會恢復正常了。

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