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孕期水腫吃什麼好?

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孕期水腫一般多為凹陷性水腫,緊張性水腫甚為少見。按體素能否覺察,又分為顯性水腫和隱性水腫。

妊娠5~6個月時,大多准媽媽會出現足背或小腿凹陷性浮腫,

白天勞作時出現,夜間休息至次晨自然消失。此種浮腫一般不超過膝關節,化驗尿液無異常,屬妊娠生理性浮腫,不需藥物治療。如經休息,浮腫不僅未消退,且大腿、腹壁、陰部甚至全身都浮腫,則屬病態,應及時就醫。如浮腫伴高血壓,尿中查出蛋白,則要警惕合併妊娠水腫或輕度妊娠高血壓綜合征,應立即治療,以防產前子癇而危及生命。

那麼孕婦水腫怎麼辦呢?飲食上可選雞胸肉、蛋、蝦、番茄、柚子、草莓、葵花子、玉米、核桃、稻米、大豆、菠菜、核桃仁。每天進食足夠量的蔬菜、水果,蔬菜和水果具有增強機體免疫力,解毒利尿,加強新陳代謝的作用。

准媽媽注意不吃難消化和易脹氣的食物。如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、韭菜等,

以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。控制水分的攝入。妊娠水腫期間,飲水過多容易積水助濕,加重水腫。冬瓜、西瓜等瓜果含有豐富的鉀和果糖,具有利尿作用,可以減少體內的水分。

平時准媽媽的飲食應以清淡為主,不要吃過鹹和過甜的食物。過咸的食物容易使水鈉滯留;過甜的食物容易積甘助濕,導致水腫加重。不必無鹽飲食,但切不可過鹹,避免食用醃肉、泡菜、腐乳、話梅等高鹽食物。

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