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孕期水腫吃什麼好?

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2016-01-01 1727
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孕期水腫一般多為凹陷性水腫, 緊張性水腫甚為少見。 按體素能否覺察, 又分為顯性水腫和隱性水腫。

妊娠5~6個月時, 大多准媽媽會出現足背或小腿凹陷性浮腫, 白天勞作時出現, 夜間休息至次晨自然消失。 此種浮腫一般不超過膝關節, 化驗尿液無異常,

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屬妊娠生理性浮腫, 不需藥物治療。 如經休息, 浮腫不僅未消退, 且大腿、腹壁、陰部甚至全身都浮腫, 則屬病態, 應及時就醫。 如浮腫伴高血壓, 尿中查出蛋白, 則要警惕合併妊娠水腫或輕度妊娠高血壓綜合征, 應立即治療, 以防產前子癇而危及生命。

那麼孕婦水腫怎麼辦呢?飲食上可選雞胸肉、蛋、蝦、番茄、柚子、草莓、葵花子、玉米、核桃、稻米、大豆、菠菜、核桃仁。 每天進食足夠量的蔬菜、水果, 蔬菜和水果具有增強機體免疫力, 解毒利尿, 加強新陳代謝的作用。

准媽媽注意不吃難消化和易脹氣的食物。 如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、韭菜等, 以免引起腹脹, 使血液回流不暢, 加重水腫。 控制水分的攝入。 妊娠水腫期間, 飲水過多容易積水助濕, 加重水腫。 冬瓜、西瓜等瓜果含有豐富的鉀和果糖, 具有利尿作用, 可以減少體內的水分。

平時准媽媽的飲食應以清淡為主,

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不要吃過鹹和過甜的食物。 過咸的食物容易使水鈉滯留;過甜的食物容易積甘助濕, 導致水腫加重。 不必無鹽飲食, 但切不可過鹹, 避免食用醃肉、泡菜、腐乳、話梅等高鹽食物。

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