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孕婦高血壓吃什麼最好?

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孕婦高血壓危害不容忽視。重度妊高征可導致胎盤缺血,影響胎寶寶發育,胎寶寶體重較輕;胎盤逐漸發生退行性變或自溶,由母體進入胎寶寶體內的營養不足,使胎寶寶有缺氧、窒息的危險;胎盤供血不足、胎盤功能減退,可使胎寶寶發育遲緩,死胎、死產或新生兒死亡發生率增加。

准媽媽容易出現水腫蔓延、頭暈、失眠;發展到嚴重階段可發生子癇(抽搐昏迷)或合併心力衰竭、腎功能衰竭、全身性出血,導致死亡;重度妊高征使准媽媽較長時間處於全身小動脈痙攣狀態,疾程拖延時間越長,遺留高血壓後遺症如慢性高血壓、視物模糊的機會越多;血壓越高,

越易造成產後虛脫、胎盤早期剝離,產後情況差,甚至可以造成終身高血壓。

那麼孕婦高血壓怎麼辦呢?飲食上可選新鮮蔬菜、新鮮水果、全脂奶、優酪乳、土豆、雞豬肝、蛋、瘦牛肉、豆漿、豆腐。要多吃禽肉、魚類和大豆類食物,提高蛋白質的品質,補充由於妊娠和妊娠高血壓綜合征所致的血清蛋白質下降,保證胎寶寶的正常發育。禽肉、魚類蛋白質中含有豐富的蛋氨酸和牛磺酸,能通過影響血壓的調節機制,使尿鈉排出量增加,從而抑制鈉鹽對血壓的影響,大豆蛋白質能降低膽固醇,對心血管具輻保護作用。這些食物中還含有多種不飽和脂肪酸和必需脂肪酸,有益於脂質的代謝。

對準媽媽來說,最好的預防方法就是維持良好的營養狀況。儘量做到每日食用牛奶、大豆及其製品、海產品等含鈣豐富的食品。多吃魚肉、牛羊肉、禽類、蛋類,還有水果和蔬菜。

控制鈉鹽的攝入量。烹調時少用食鹽或醬油,每日攝入食鹽約2~5克或醬油不超過10毫升。不吃醃鹹的肉和菜,如鹹肉、火腿、鹹雞(鴨)蛋、鹹魚、醃菜、榨菜、雪裡蕻、醬菜等含鹽量高的食品,以減少水鈉滯留;不吃堿或蘇打製作的食物。

注意不吃、少吃高熱量的食物。減少含脂肪多的食物,如油炸食品、豬肉、動物油、黃油糕點等;適當控制過高蛋自質的攝入。患妊娠高血壓綜合征同時腎功能較差的准媽媽,必須適當控制蛋白質的攝入量,否則會增加腎臟的負擔;減少甜食和含水澱粉高的食品,

如霜淇淋、糖果、米、面類等。減少零食,如花生、瓜子、小食品等。

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