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孕婦最佳的睡姿是什麼

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2016-01-01 1325
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婦女懷孕後, 胎兒在子宮內逐漸長大, 子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升左右, 子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000克。 妊娠早期子宮增大不明顯, 體位對胎兒的影響不大。 妊娠5個月後, 子宮的重量、容積顯著增大, 子宮與周圍臟器、血管的毗鄰關係也發生了變化,

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特別是妊娠7個月後, 孕婦自身體重和胎兒體重的增加, 這時期的體位可直接影響子宮的血流 量, 尤其是仰臥位會對孕婦及胎兒產生一系列不利影響。 仰臥時, 增大的子宮壓迫腹主動脈, 使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血, 從而使胎盤的供血減少, 子宮血流量不足, 使缺血的胎盤釋放出大量的腎素, 腎素進入母體血液迴圈, 可導致動脈壓增高, 易發生和加重妊娠高血壓疾病。

隨著子宮和胎兒的長大, 孕婦的睡姿顯得越來越重要, 特別是到了妊娠晚期, 即懷孕7—9個月時, 孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置, 而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫, 影響子宮和胎盤的血流量。 胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質交換, 獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。 胎盤血流量的充足與否,

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對胎兒的生長發育是至關重要的。

因此, 醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐後證實:孕婦在妊娠期, 特別是妊娠晚期, 採取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。

一、左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫, 可以維持正常子宮動脈的血流量, 保證胎盤的血液供給, 給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

二、左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫, 增加回到心臟的血流量。 回心血量的增加, 可使腎臟血流量增多, 改善腦組織的血液供給, 有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。

三、在妊娠晚期, 子宮呈右旋轉, 左側臥位可改善子宮的右旋轉程度, 由此可減輕子宮血管張力, 增加胎盤血流量, 改善子宮內胎兒的供氧狀態, 有利於胎兒的生長發育, 這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。

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特別是在胎兒發育遲緩時, 採取左側臥位可使治療取得更好效果。 所以, 孕婦採取左側臥位對於優生優育、母嬰健康都有十分重要的意義。 若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦, 在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高, 以利於血液回流, 減輕下肢浮腫。

醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐後證實:孕婦在妊娠期, 採取左側臥位是孕婦的最佳睡姿。 這是因為:左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫, 可以維持正常子宮動脈的血流量,

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保證胎盤的血液供給, 給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫, 增加回到心臟的血流量。 回心血量的增加, 可使腎臟血流量增多, 改善腦組織的血液供給, 有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。

在妊娠晚期, 子宮呈右旋轉, 左側臥位可改善子宮的右旋轉程度, 由此可減輕子宮血管張力, 增加胎盤血流量, 改善子宮內胎兒的供氧狀態, 有利於胎兒的生長發育, 這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。 特別是在胎兒發育遲緩時, 採取左側臥位可使治療取得更好效果。 所以, 孕婦採取左側臥位對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。 若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦, 在採取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高, 以利於血液回流, 減輕下肢浮腫。

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臨床證明, 妊娠7個月後, 80%的孕婦子宮右旋。 如向左側睡眠, 可以使右旋的子宮向左方移, 進一步解除對下腔靜脈的壓迫, 有利於改善子宮、胎盤的血液迴圈。 向左側臥還可減少妊娠高血壓疾病的發生。 所以, 在妊娠7個月後, 孕婦向左側躺臥最好。

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