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孕婦孕期可以吃味精嗎?

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2016-01-01 1053

懷孕後變的吃什麼都小心翼翼, 不敢多吃。 但是以前菜裡都是放味精的, 這個習慣卻一直也沒改變, 剛在媽媽群裡發現很多媽媽說懷孕後不可以再吃味精的。

我在網上查了很多的資料, 得到的答案也是儘量少吃不吃。 原因是味精中含有一種叫谷氨酸鈉的成分,

血液中的鋅與之結合後從尿中排出。 味精食入過多會消耗大量的鋅, 導致體內缺鋅。 鋅是胎兒生長發育的重要微量元素, 所以孕婦應少吃味精為宜。

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