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孕婦孕期可以吃味精嗎?

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懷孕後變的吃什麼都小心翼翼,不敢多吃。但是以前菜裡都是放味精的,這個習慣卻一直也沒改變,剛在媽媽群裡發現很多媽媽說懷孕後不可以再吃味精的。

我在網上查了很多的資料,得到的答案也是儘量少吃不吃。原因是味精中含有一種叫谷氨酸鈉的成分,血液中的鋅與之結合後從尿中排出。味精食入過多會消耗大量的鋅,導致體內缺鋅。鋅是胎兒生長發育的重要微量元素,所以孕婦應少吃味精為宜。

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