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孕期飲食都需要注意些什麼呢

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2016-01-01 4900
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孕期的飲食營養, 不僅影響到胎兒的正常發育, 也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。 那麼, 孕期飲食都需要注意些什麼呢?懷孕的時候哪些食物要少吃呢?下面我就給您簡單的介紹一下吧!

孕期飲食都需要注意些什麼呢?

忌濫用補藥

再好的補藥, 也要經過人體代謝過程, 增加肝腎負擔, 還有一定副作用, 所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。 有的孕婦服了大量的蜂乳, 導致嚴重腹瀉, 最終流產。 常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等, 會損傷孕婦和腹中之胎。 孕期小腿抽筋, 便常服維生素A、D, 結果造成維生素A、D過量,

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引起中毒。

忌熱性食品

孕期不能吃熱性食品, 如狗肉、羊肉、胡椒粉等。 孕期進補, 應遵循“宜涼忌熱”的原則, 即使是水果, 也應吃性味平、涼之物, 如番茄、生梨、桃子等。

不要擅自進補

懷孕初期, 害喜症狀可能會在一定程度上影響准媽媽的胃口。 在飲食上, 一般不提倡大補營養, 主要以自己的喜好為主, 想吃什麼就吃什麼。 吐的比較厲害的孕婦, 要注意吃一些清淡、容易消化的食物。 等進入孕中期, 孕吐反應消失, 這時再補營養也來得及。

忌濫用人參

孕後, 月經停閉, 臟腑經絡之血注于沖任二脈以養胎, 孕婦處於陰血偏虛, 陽氣相對偏盛狀況。 人參屬大補元氣之物, 會使孕婦氣盛陰耗, 氣有餘則“推動”胎兒, 使胎兒受損受危, 不利安胎。

以上就“孕期飲食都需要注意些什麼呢?”作了簡要的回答, 如果還需要更多地瞭解, 您可以繼續閱讀99健康網的其他相關文章!

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