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孕期飲食都需要注意些什麼呢

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孕期的飲食營養,不僅影響到胎兒的正常發育,也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。那麼,孕期飲食都需要注意些什麼呢?懷孕的時候哪些食物要少吃呢?下面我就給您簡單的介紹一下吧!

孕期飲食都需要注意些什麼呢?

忌濫用補藥

再好的補藥,也要經過人體代謝過程,增加肝腎負擔,還有一定副作用,所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳,導致嚴重腹瀉,最終流產。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等,會損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋,便常服維生素A、D,結果造成維生素A、D過量,

引起中毒。

忌熱性食品

孕期不能吃熱性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進補,應遵循“宜涼忌熱”的原則,即使是水果,也應吃性味平、涼之物,如番茄、生梨、桃子等。

不要擅自進補

懷孕初期,害喜症狀可能會在一定程度上影響准媽媽的胃口。在飲食上,一般不提倡大補營養,主要以自己的喜好為主,想吃什麼就吃什麼。吐的比較厲害的孕婦,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期,孕吐反應消失,這時再補營養也來得及。

忌濫用人參

孕後,月經停閉,臟腑經絡之血注于沖任二脈以養胎,孕婦處於陰血偏虛,陽氣相對偏盛狀況。人參屬大補元氣之物,會使孕婦氣盛陰耗,氣有餘則“推動”胎兒,使胎兒受損受危,

不利安胎。

以上就“孕期飲食都需要注意些什麼呢?”作了簡要的回答,如果還需要更多地瞭解,您可以繼續閱讀99健康網的其他相關文章!

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