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胎動不安的7大飲食禁忌

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2016-01-01 3322

妊娠早期陰道少量流血,並伴有輕微下腹痛和腰酸,稱為先兆流產。妊娠可能中斷,也可經過適當治療後繼續妊娠。中醫學稱為胎漏下血,嚴重時可引起墮胎。本病的發生,多因腎氣不足或脾胃虛弱,以致胎元不固;或因素體陽旺,陽盛化火,下擾血海,損傷胎氣,以致胎漏。前者屬虛,須以健脾益腎為原則選配藥膳;後者屬實,須以清熱安胎為原則選配藥膳。一旦發生流產應立即臥床休息,並保持安靜,保持外陰清潔,勤換乾淨紙墊,宜吃營養豐富易消化的食物。》》孕媽咪開車牢記7個“小心” 女性小產後要特別注意什麼

(一)習慣性流產者不宜吃可能引起胎動不安的食物

(1)不宜吃薏苡仁、馬齒莧:薏苡仁營養豐富,味甘性涼,有健脾、補肺、清熱、利濕作用。但是,薏苡仁屬於滑利食品,對子宮肌肉有興奮作用。

馬齒莧是野菜,現在已被人們栽培,其營養價值很高,可作藥用,對大腸埃希菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌均有較強的抑制作用。但其也屬於滑利食物,對子宮肌肉有興奮作用。

因此,以上兩種食物孕婦吃後,可使子宮收縮次數增多,強度增大,容易引起流產,故習慣性流產者孕期不宜食用或不宜多用。

(2)不宜吃甲魚、螃蟹:甲魚又稱鱉,具有滋陰益腎功效,向來被人們稱之為高檔補品,為很多人選用,並且又是味道鮮美的食物;螃蟹也因其味道鮮美而深受人們的青睞。

但是,婦女在懷孕早期食用則不利,會造成出血和流產。這是因為,甲魚和螃蟹都具有較強的活血祛淤功效。尤其是蟹爪、甲魚殼更具有明顯的墮胎作用。孕婦,尤其是孕早期及習慣性流產者不宜吃或不宜多吃甲魚、螃蟹。

(3)不宜吃熱性香料:香料屬於調味品,人們在日常飲食中常食用,可調口味,開胃口,增進食欲。

香料主要指八角茴香、小茴香、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等,一般為熱性香料,因孕婦內熱,如果再常吃這些熱性香料則不利。婦女在懷孕期間,體溫相應增高,腸道也較乾燥,而熱性香料其生大熱且具有刺激性,很容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成腸道乾燥,出現便秘或糞石梗阻。腸道發生泌結後,孕婦必然用力屏氣解便,這就會引起腹壓增大,壓迫子宮內的胎兒,極易造成胎動不安和胎髮育畸形,或者出現羊水早破、自然流產、早產等不良現象。

當然,少量熱性香料用作調味品還是可以的,但絕對不可多用。

(4)不宜吃桂圓:桂圓又名龍眼,果肉鮮嫩汁多,味道甘甜,而且還含有很多人體必需的營養成分,是滋養身體的最佳水果,但孕婦卻不宜多食用。

婦女懷孕後,由於養胎而陰血損耗,故大多表現為陰血偏虛,陰血虛常會使體內滋生內熱,出現大便秘結,口苦舌幹、心悸燥熱等情況。由於桂圓性溫味甘,這種特性容易加劇以上情況。孕婦吃桂圓後,不僅會增添胎熱,而且易引起胃氣上逆,出現嘔吐,加重早孕反應、水腫和高血壓,日久會動胎血,引起腹痛、出血等症狀,可能會導致流產或早產。所以,應慎吃桂圓。

孕婦若是在臨盆前喝一碗桂圓湯,則有增強體力,安定情緒的作用,有利於分娩。

(二)孕婦忌飲濃茶和咖啡

不要飲濃茶和咖啡,因為茶和咖啡中都含有咖啡因。咖啡因是一種生物鹼,進人人體後會產生一種生理功能,能刺激神經系統,使人感到興奮、愉快。藥理研究表明,咖啡因很容易被吸收,飲後30分鐘血液中濃度出現峰值。美國加州的學者研究證明,咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常生長。如果喝茶過濃、喝咖啡過多,則自然流產率增高,生下的嬰兒體重往往過輕,自然死亡率也高。有關研究資料發現,咖啡因具有不同程度的致畸作用。咖啡因可以進入胚胎,造成胚胎代謝異常、基因突變或染色體畸變,甚至殺死正在增殖的胚胎細胞,造成胎兒畸形。

另外,茶中含有大量的單寧,能和食物中的蛋白質結合變成不易溶解的單寧酸鹽,而且可與食物中其他成分凝集而沉澱,影響孕婦和胎兒對蛋白質、鐵、維生素的吸收利用,進而發生營養不良。茶葉中還含有多量鞣酸,有收斂作用,影響腸道的蠕動,易使孕婦發生便秘。因此,孕婦不宜飲濃茶。飲茶最好在飯後60分鐘後,以免影響對營養的吸收。

孕婦除忌飲濃茶和咖啡外,巧克力、可樂飲料等所有含咖啡因的飲料都不宜飲用。

(三)孕婦不宜多吃山楂

山楂開胃消食,酸甜可口,很多人都愛吃,尤其是婦女,懷孕後常噁心、嘔吐、食欲缺乏等妊娠反應,更願意吃些山楂或山楂製品,調調口味,增進食欲。但是,要知道山楂雖然可以開胃,但對孕婦則很不利。研究表明,山楂對妊娠子宮有興奮作用,可促進子宮收縮,倘若孕婦大量食用山楂和山楂製品,就有可能刺激子宮收縮,進而導致流產。尤其是以往有過自然流產史或懷孕後有先兆流產症狀的孕婦,更要忌食山楂食品。》》 孕婦產前怎麼預防早產 懷孕了 請別闖這些“禍”

(四)孕婦忌吃易引起過敏的食物

孕婦食用過敏食物對胎兒發育的影響卻有很多孕婦不瞭解,或者不太重視,因而往往因吃了過敏食物造成流產、早產、畸形等,即使按期生育,也可導致嬰兒患多種疾病。這與致敏作用明顯有關。

研究發現,約有50%的食物對人體有致敏作用,只不過有隱性和顯性之分。有過敏體質的孕婦可能對某些食物過敏,這些過敏食物經消化吸收後,可從胎盤進入胎兒血液迴圈中,妨礙胎兒的生長發育或直接損害某些器官,如肺、支氣管等,從而導致胎兒畸形或罹患疾病。

孕婦應如何預防食用過敏食物,可從以下5個方面注意:

(1)以往吃某些食物發生過過敏反應現象,在懷孕期間應注意禁止食用這些食物。

(2)不要食用過去從未吃過的食物或黴變食物。

(3)在食用某些食物後如發生全身發癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘或腹痛、腹瀉等現象時,應考慮到食物過敏,立即停止食用這些食物。

(4)不吃或慎吃易引起過敏的食物,如海產魚、蝦、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。對海產食物可先少量吃,看是否有過敏反應再決定以後是否食用。

(5)食用異性蛋白類食物,如動物肉、腎,蛋類,奶類,魚類應燒熟煮透,以減少過敏。

(五)孕婦忌食不利於保胎的食物

孕婦的起居、飲食對胎兒影響極大,要求孕婦飲食必須慎重。在飲食上宜多吃對胎兒有益的食物,應避免食用對胎兒不利的食物,以保證胎兒的正常發育,防止流產、早產的發生。為此,孕婦不宜食用以下各類食物。

(1)活血類食物可導致流產:活血類食物有螃蟹尤其是蟹爪、山楂、甲魚等。這類食物能活血化瘀、墮胎。《本草綱目》說,蟹爪能“墮生胎,下死胎。”山楂能“行經氣,消瘀血。”現代醫學也指出,山楂對子宮有收縮作用,孕婦大量食用易刺激子宮收縮,導致流產。甲魚也有較強的活血祛瘀之功效,所以也不能吃。

(2)辛熱類食物有破血墮胎作用:辛熱食物主要有肉桂、乾薑、胡椒、花椒和鰻鱺魚等。這類食物能助熱動火,旺盛血脈,傷損胎元。李時珍說:“肉桂性辛散,能通子宮而破血”。破血則易流產。《隨息居飲食譜》記載,胡椒“多食動火燥液,耗氣傷陰破血墮胎……故孕婦忌之”。還說花椒“多食動火墮胎”,說鰻鱺魚“多食助火發病,孕婦及時病忌之”等,故孕婦忌食辛辣熱食物。

(3)滑利類食物易導致流產:滑利類食物主要有冬葵葉、落葵、莧菜、馬齒莧、薏苡仁等。這類食物能通下焦,傷損腎氣,使胎元不固。《本草圖經》說冬葵葉“食之胎滑易產”,《本草綱目》說馬齒莧“利腸滑胎”,說莧菜性冷利“滑胎”。薏苡仁味氣寒,其性冷利,《本草經疏》說“妊娠禁用”,現代醫學指出,薏苡仁對子宮有興奮作用。

此外,還有麥芽等也不能食用。《日華子本草》說麥芽“下氣,消痰,破瘀結,能催生落胎”。

故凡以上食物,孕婦慎食或忌食,以利保胎。

(六)胎動不安應補充葉酸

孕婦體內葉酸缺乏是造成流產、早產的重要原因之一。葉酸缺乏引起的流產或早產,採取任何其他措施都難以避免。另外,動物實驗表明,妊娠葉酸缺乏可引起胎兒多種畸形,包括唇裂、面部缺陷、並指(趾)、骨骼畸形,還有泌尿系統、心血管系統、肺以及腿部畸形等。有人觀察17名因長期缺乏葉酸而患巨幼紅細胞性貧血的孕婦中有5名分娩的嬰兒具有嚴重的出生缺陷。分娩畸形胎兒的孕婦,葉酸缺乏者占62%,而分娩正常胎兒孕婦葉酸缺乏者僅占17%。

葉酸有抗貧血性能,還有利於提高胎兒智力,使新生兒健康聰明。研究表明,先天愚型患兒細胞內有一個有缺陷的x染色體,在體內葉酸不足情況下,有缺陷的染色體末端模糊部分就出現一個可見的裂隙。葉酸是傳導神經衝動的重要化學物質,孕婦一旦缺乏它,除可引起巨幼細胞性貧血外,還會導致腦神經受損。

在孕婦飲食中補充葉酸,其作用是從根本上防止先天愚型兒的產生,提高人口的素質,有利於優生。》》孕婦吃什麼容易流產 准媽媽孕晚期注意事項

(七)胎動不安的膳食原則

(1)飲食宜清淡,營養豐富,如五穀、蔬菜、豆類、植物油等含有人體所必需的營養成分,而且易於消化和吸收,在懷孕早期可適量食用。

(2)孕後飲食有節,必須適量。過饑則機體氣血得不到足夠的補充;過量則會損傷脾胃,使營血不和,氣血生化乏源,影響胎兒的生長發育。

(3)孕婦飲食要多樣化,不能偏嗜,蔬菜、魚肉、水果、蛋等樣樣要吃,使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。

(4)懷孕後飲食宜忌辛辣、煙、酒之品。例如,韭、薑、辣椒、胡椒等熱性食物,因血熱要傷胎,使血熱妄行而致流產,所以應忌口。

(5)不宜食用活血的食物,如生山楂、黑木耳等。

(6)懷孕後要多吃含有纖維素的蔬菜、水果等,使大便通暢,減少腹壓,避免流產。

(7)要注意飲食衛生,不吃變質的食物,以防腸炎而導致流產。

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