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胎動不安的7大飲食禁忌

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妊娠早期陰☆禁☆道少量流血, 並伴有輕微下腹痛和腰酸, 稱為先兆流產。 妊娠可能中斷, 也可經過適當治療後繼續妊娠。 中醫學稱為胎漏下血,

嚴重時可引起墮胎。 本病的發生, 多因腎氣不足或脾胃虛弱, 以致胎元不固;或因素體陽旺, 陽盛化火, 下擾血海, 損傷胎氣, 以致胎漏。 前者屬虛, 須以健脾益腎為原則選配藥膳;後者屬實, 須以清熱安胎為原則選配藥膳。 一旦發生流產應立即臥床休息, 並保持安靜, 保持外☆禁☆陰清潔, 勤換乾淨紙墊, 宜吃營養豐富易消化的食物。 》》孕媽咪開車牢記7個“小心” 女性小產後要特別注意什麼

(一)習慣性流產者不宜吃可能引起胎動不安的食物

(1)不宜吃薏苡仁、馬齒莧:薏苡仁營養豐富, 味甘性涼, 有健脾、補肺、清熱、利濕作用。 但是, 薏苡仁屬於滑利食品, 對子宮肌肉有興奮作用。

馬齒莧是野菜, 現在已被人們栽培, 其營養價值很高, 可作藥用,

對大腸埃希菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌均有較強的抑制作用。 但其也屬於滑利食物, 對子宮肌肉有興奮作用。

因此, 以上兩種食物孕婦吃後, 可使子宮收縮次數增多, 強度增大, 容易引起流產, 故習慣性流產者孕期不宜食用或不宜多用。

(2)不宜吃甲魚、螃蟹:甲魚又稱鱉, 具有滋陰益腎功效, 向來被人們稱之為高檔補品, 為很多人選用, 並且又是味道鮮美的食物;螃蟹也因其味道鮮美而深受人們的青睞。

但是, 婦女在懷孕早期食用則不利, 會造成出血和流產。 這是因為, 甲魚和螃蟹都具有較強的活血祛淤功效。 尤其是蟹爪、甲魚殼更具有明顯的墮胎作用。 孕婦, 尤其是孕早期及習慣性流產者不宜吃或不宜多吃甲魚、螃蟹。

(3)不宜吃熱性香料:香料屬於調味品, 人們在日常飲食中常食用, 可調口味, 開胃口, 增進食欲。

香料主要指八角茴香、小茴香、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等, 一般為熱性香料, 因孕婦內熱, 如果再常吃這些熱性香料則不利。 婦女在懷孕期間, 體溫相應增高, 腸道也較乾燥, 而熱性香料其生大熱且具有刺激性, 很容易消耗腸道水分, 使胃腸腺體分泌減少, 造成腸道乾燥, 出現便秘或糞石梗阻。 腸道發生泌結後, 孕婦必然用力屏氣解便, 這就會引起腹壓增大, 壓迫子宮內的胎兒, 極易造成胎動不安和胎髮育畸形, 或者出現羊水早破、自然流產、早產等不良現象。

當然, 少量熱性香料用作調味品還是可以的, 但絕對不可多用。

(4)不宜吃桂圓:桂圓又名龍眼,

果肉鮮嫩汁多, 味道甘甜, 而且還含有很多人體必需的營養成分, 是滋養身體的最佳水果, 但孕婦卻不宜多食用。

婦女懷孕後, 由於養胎而陰血損耗, 故大多表現為陰血偏虛, 陰血虛常會使體內滋生內熱, 出現大便秘結, 口苦舌幹、心悸燥熱等情況。 由於桂圓性溫味甘, 這種特性容易加劇以上情況。 孕婦吃桂圓後, 不僅會增添胎熱, 而且易引起胃氣上逆, 出現嘔吐, 加重早孕反應、水腫和高血壓, 日久會動胎血, 引起腹痛、出血等症狀, 可能會導致流產或早產。 所以, 應慎吃桂圓。

孕婦若是在臨盆前喝一碗桂圓湯, 則有增強體力, 安定情緒的作用, 有利於分娩。

(二)孕婦忌飲濃茶和咖啡

不要飲濃茶和咖啡, 因為茶和咖啡中都含有咖啡因。

咖啡因是一種生物鹼, 進人人體後會產生一種生理功能, 能刺激神經系統, 使人感到興奮、愉快。 藥理研究表明, 咖啡因很容易被吸收, 飲後30分鐘血液中濃度出現峰值。 美國加州的學者研究證明, 咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常生長。 如果喝茶過濃、喝咖啡過多, 則自然流產率增高, 生下的嬰兒體重往往過輕, 自然死亡率也高。 有關研究資料發現, 咖啡因具有不同程度的致畸作用。 咖啡因可以進入胚胎, 造成胚胎代謝異常、基因突變或染色體畸變, 甚至殺死正在增殖的胚胎細胞, 造成胎兒畸形。

另外, 茶中含有大量的單寧, 能和食物中的蛋白質結合變成不易溶解的單寧酸鹽, 而且可與食物中其他成分凝集而沉澱,

影響孕婦和胎兒對蛋白質、鐵、維生素的吸收利用, 進而發生營養不良。 茶葉中還含有多量鞣酸, 有收斂作用, 影響腸道的蠕動, 易使孕婦發生便秘。 因此, 孕婦不宜飲濃茶。 飲茶最好在飯後60分鐘後, 以免影響對營養的吸收。

孕婦除忌飲濃茶和咖啡外, 巧克力、可樂飲料等所有含咖啡因的飲料都不宜飲用。

(三)孕婦不宜多吃山楂

山楂開胃消食,酸甜可口,很多人都愛吃,尤其是婦女,懷孕後常噁心、嘔吐、食欲缺乏等妊娠反應,更願意吃些山楂或山楂製品,調調口味,增進食欲。但是,要知道山楂雖然可以開胃,但對孕婦則很不利。研究表明,山楂對妊娠子宮有興奮作用,可促進子宮收縮,倘若孕婦大量食用山楂和山楂製品,就有可能刺激子宮收縮,進而導致流產。尤其是以往有過自然流產史或懷孕後有先兆流產症狀的孕婦,更要忌食山楂食品。》》 孕婦產前怎麼預防早產 懷孕了 請別闖這些“禍”

(四)孕婦忌吃易引起過敏的食物

孕婦食用過敏食物對胎兒發育的影響卻有很多孕婦不瞭解,或者不太重視,因而往往因吃了過敏食物造成流產、早產、畸形等,即使按期生育,也可導致嬰兒患多種疾病。這與致敏作用明顯有關。

研究發現,約有50%的食物對人體有致敏作用,只不過有隱性和顯性之分。有過敏體質的孕婦可能對某些食物過敏,這些過敏食物經消化吸收後,可從胎盤進入胎兒血液迴圈中,妨礙胎兒的生長發育或直接損害某些器官,如肺、支氣管等,從而導致胎兒畸形或罹患疾病。

孕婦應如何預防食用過敏食物,可從以下5個方面注意:

(1)以往吃某些食物發生過過敏反應現象,在懷孕期間應注意禁止食用這些食物。

(2)不要食用過去從未吃過的食物或黴變食物。

(3)在食用某些食物後如發生全身發癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘或腹痛、腹瀉等現象時,應考慮到食物過敏,立即停止食用這些食物。

(4)不吃或慎吃易引起過敏的食物,如海產魚、蝦、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。對海產食物可先少量吃,看是否有過敏反應再決定以後是否食用。

(5)食用異性蛋白類食物,如動物肉、腎,蛋類,奶類,魚類應燒熟煮透,以減少過敏。

(五)孕婦忌食不利於保胎的食物

孕婦的起居、飲食對胎兒影響極大,要求孕婦飲食必須慎重。在飲食上宜多吃對胎兒有益的食物,應避免食用對胎兒不利的食物,以保證胎兒的正常發育,防止流產、早產的發生。為此,孕婦不宜食用以下各類食物。

(1)活血類食物可導致流產:活血類食物有螃蟹尤其是蟹爪、山楂、甲魚等。這類食物能活血化瘀、墮胎。《本草綱目》說,蟹爪能“墮生胎,下死胎。”山楂能“行經氣,消瘀血。”現代醫學也指出,山楂對子宮有收縮作用,孕婦大量食用易刺激子宮收縮,導致流產。甲魚也有較強的活血祛瘀之功效,所以也不能吃。

(2)辛熱類食物有破血墮胎作用:辛熱食物主要有肉桂、乾薑、胡椒、花椒和鰻鱺魚等。這類食物能助熱動火,旺盛血脈,傷損胎元。李時珍說:“肉桂性辛散,能通子宮而破血”。破血則易流產。《隨息居飲食譜》記載,胡椒“多食動火燥液,耗氣傷陰破血墮胎……故孕婦忌之”。還說花椒“多食動火墮胎”,說鰻鱺魚“多食助火發病,孕婦及時病忌之”等,故孕婦忌食辛辣熱食物。

(3)滑利類食物易導致流產:滑利類食物主要有冬葵葉、落葵、莧菜、馬齒莧、薏苡仁等。這類食物能通下焦,傷損腎氣,使胎元不固。《本草圖經》說冬葵葉“食之胎滑易產”,《本草綱目》說馬齒莧“利腸滑胎”,說莧菜性冷利“滑胎”。薏苡仁味氣寒,其性冷利,《本草經疏》說“妊娠禁用”,現代醫學指出,薏苡仁對子宮有興奮作用。

此外,還有麥芽等也不能食用。《日華子本草》說麥芽“下氣,消痰,破瘀結,能催生落胎”。

故凡以上食物,孕婦慎食或忌食,以利保胎。

(六)胎動不安應補充葉酸

孕婦體內葉酸缺乏是造成流產、早產的重要原因之一。葉酸缺乏引起的流產或早產,採取任何其他措施都難以避免。另外,動物實驗表明,妊娠葉酸缺乏可引起胎兒多種畸形,包括唇裂、面部缺陷、並指(趾)、骨骼畸形,還有泌尿系統、心血管系統、肺以及腿部畸形等。有人觀察17名因長期缺乏葉酸而患巨幼紅細胞性貧血的孕婦中有5名分娩的嬰兒具有嚴重的出生缺陷。分娩畸形胎兒的孕婦,葉酸缺乏者占62%,而分娩正常胎兒孕婦葉酸缺乏者僅占17%。

葉酸有抗貧血性能,還有利於提高胎兒智力,使新生兒健康聰明。研究表明,先天愚型患兒細胞內有一個有缺陷的x染色體,在體內葉酸不足情況下,有缺陷的染色體末端模糊部分就出現一個可見的裂隙。葉酸是傳導神經衝動的重要化學物質,孕婦一旦缺乏它,除可引起巨幼細胞性貧血外,還會導致腦神經受損。

在孕婦飲食中補充葉酸,其作用是從根本上防止先天愚型兒的產生,提高人口的素質,有利於優生。》》孕婦吃什麼容易流產 准媽媽孕晚期注意事項

(七)胎動不安的膳食原則

(1)飲食宜清淡,營養豐富,如五穀、蔬菜、豆類、植物油等含有人體所必需的營養成分,而且易於消化和吸收,在懷孕早期可適量食用。

(2)孕後飲食有節,必須適量。過饑則機體氣血得不到足夠的補充;過量則會損傷脾胃,使營血不和,氣血生化乏源,影響胎兒的生長發育。

(3)孕婦飲食要多樣化,不能偏嗜,蔬菜、魚肉、水果、蛋等樣樣要吃,使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。

(4)懷孕後飲食宜忌辛辣、煙、酒之品。例如,韭、薑、辣椒、胡椒等熱性食物,因血熱要傷胎,使血熱妄行而致流產,所以應忌口。

(5)不宜食用活血的食物,如生山楂、黑木耳等。

(6)懷孕後要多吃含有纖維素的蔬菜、水果等,使大便通暢,減少腹壓,避免流產。

(7)要注意飲食衛生,不吃變質的食物,以防腸炎而導致流產。

(三)孕婦不宜多吃山楂

山楂開胃消食,酸甜可口,很多人都愛吃,尤其是婦女,懷孕後常噁心、嘔吐、食欲缺乏等妊娠反應,更願意吃些山楂或山楂製品,調調口味,增進食欲。但是,要知道山楂雖然可以開胃,但對孕婦則很不利。研究表明,山楂對妊娠子宮有興奮作用,可促進子宮收縮,倘若孕婦大量食用山楂和山楂製品,就有可能刺激子宮收縮,進而導致流產。尤其是以往有過自然流產史或懷孕後有先兆流產症狀的孕婦,更要忌食山楂食品。》》 孕婦產前怎麼預防早產 懷孕了 請別闖這些“禍”

(四)孕婦忌吃易引起過敏的食物

孕婦食用過敏食物對胎兒發育的影響卻有很多孕婦不瞭解,或者不太重視,因而往往因吃了過敏食物造成流產、早產、畸形等,即使按期生育,也可導致嬰兒患多種疾病。這與致敏作用明顯有關。

研究發現,約有50%的食物對人體有致敏作用,只不過有隱性和顯性之分。有過敏體質的孕婦可能對某些食物過敏,這些過敏食物經消化吸收後,可從胎盤進入胎兒血液迴圈中,妨礙胎兒的生長發育或直接損害某些器官,如肺、支氣管等,從而導致胎兒畸形或罹患疾病。

孕婦應如何預防食用過敏食物,可從以下5個方面注意:

(1)以往吃某些食物發生過過敏反應現象,在懷孕期間應注意禁止食用這些食物。

(2)不要食用過去從未吃過的食物或黴變食物。

(3)在食用某些食物後如發生全身發癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘或腹痛、腹瀉等現象時,應考慮到食物過敏,立即停止食用這些食物。

(4)不吃或慎吃易引起過敏的食物,如海產魚、蝦、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。對海產食物可先少量吃,看是否有過敏反應再決定以後是否食用。

(5)食用異性蛋白類食物,如動物肉、腎,蛋類,奶類,魚類應燒熟煮透,以減少過敏。

(五)孕婦忌食不利於保胎的食物

孕婦的起居、飲食對胎兒影響極大,要求孕婦飲食必須慎重。在飲食上宜多吃對胎兒有益的食物,應避免食用對胎兒不利的食物,以保證胎兒的正常發育,防止流產、早產的發生。為此,孕婦不宜食用以下各類食物。

(1)活血類食物可導致流產:活血類食物有螃蟹尤其是蟹爪、山楂、甲魚等。這類食物能活血化瘀、墮胎。《本草綱目》說,蟹爪能“墮生胎,下死胎。”山楂能“行經氣,消瘀血。”現代醫學也指出,山楂對子宮有收縮作用,孕婦大量食用易刺激子宮收縮,導致流產。甲魚也有較強的活血祛瘀之功效,所以也不能吃。

(2)辛熱類食物有破血墮胎作用:辛熱食物主要有肉桂、乾薑、胡椒、花椒和鰻鱺魚等。這類食物能助熱動火,旺盛血脈,傷損胎元。李時珍說:“肉桂性辛散,能通子宮而破血”。破血則易流產。《隨息居飲食譜》記載,胡椒“多食動火燥液,耗氣傷陰破血墮胎……故孕婦忌之”。還說花椒“多食動火墮胎”,說鰻鱺魚“多食助火發病,孕婦及時病忌之”等,故孕婦忌食辛辣熱食物。

(3)滑利類食物易導致流產:滑利類食物主要有冬葵葉、落葵、莧菜、馬齒莧、薏苡仁等。這類食物能通下焦,傷損腎氣,使胎元不固。《本草圖經》說冬葵葉“食之胎滑易產”,《本草綱目》說馬齒莧“利腸滑胎”,說莧菜性冷利“滑胎”。薏苡仁味氣寒,其性冷利,《本草經疏》說“妊娠禁用”,現代醫學指出,薏苡仁對子宮有興奮作用。

此外,還有麥芽等也不能食用。《日華子本草》說麥芽“下氣,消痰,破瘀結,能催生落胎”。

故凡以上食物,孕婦慎食或忌食,以利保胎。

(六)胎動不安應補充葉酸

孕婦體內葉酸缺乏是造成流產、早產的重要原因之一。葉酸缺乏引起的流產或早產,採取任何其他措施都難以避免。另外,動物實驗表明,妊娠葉酸缺乏可引起胎兒多種畸形,包括唇裂、面部缺陷、並指(趾)、骨骼畸形,還有泌尿系統、心血管系統、肺以及腿部畸形等。有人觀察17名因長期缺乏葉酸而患巨幼紅細胞性貧血的孕婦中有5名分娩的嬰兒具有嚴重的出生缺陷。分娩畸形胎兒的孕婦,葉酸缺乏者占62%,而分娩正常胎兒孕婦葉酸缺乏者僅占17%。

葉酸有抗貧血性能,還有利於提高胎兒智力,使新生兒健康聰明。研究表明,先天愚型患兒細胞內有一個有缺陷的x染色體,在體內葉酸不足情況下,有缺陷的染色體末端模糊部分就出現一個可見的裂隙。葉酸是傳導神經衝動的重要化學物質,孕婦一旦缺乏它,除可引起巨幼細胞性貧血外,還會導致腦神經受損。

在孕婦飲食中補充葉酸,其作用是從根本上防止先天愚型兒的產生,提高人口的素質,有利於優生。》》孕婦吃什麼容易流產 准媽媽孕晚期注意事項

(七)胎動不安的膳食原則

(1)飲食宜清淡,營養豐富,如五穀、蔬菜、豆類、植物油等含有人體所必需的營養成分,而且易於消化和吸收,在懷孕早期可適量食用。

(2)孕後飲食有節,必須適量。過饑則機體氣血得不到足夠的補充;過量則會損傷脾胃,使營血不和,氣血生化乏源,影響胎兒的生長發育。

(3)孕婦飲食要多樣化,不能偏嗜,蔬菜、魚肉、水果、蛋等樣樣要吃,使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。

(4)懷孕後飲食宜忌辛辣、煙、酒之品。例如,韭、薑、辣椒、胡椒等熱性食物,因血熱要傷胎,使血熱妄行而致流產,所以應忌口。

(5)不宜食用活血的食物,如生山楂、黑木耳等。

(6)懷孕後要多吃含有纖維素的蔬菜、水果等,使大便通暢,減少腹壓,避免流產。

(7)要注意飲食衛生,不吃變質的食物,以防腸炎而導致流產。

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