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女人喝豆漿的好處有哪些

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2016-01-01 4370
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女人喝豆漿的好處有哪些?豆漿營養豐富, 被稱作植物牛奶, 最適合女人和中老年人飲用。 女人喝豆漿的好處非常多, 小編帶你瞭解。

豆漿含有豐富的植物蛋白, 磷脂, 維生素B1、B2, 煙酸和鐵、鈣等礦物質, 因此豆漿的好處有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等, 當然這些也是女人喝豆漿的好處。

祖國醫學認為豆漿性質平和, 有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆漿好處多多, 春秋飲豆漿, 滋陰潤燥, 調和陰陽;夏飲豆漿, 消熱防暑, 生津解渴;冬飲豆漿, 祛寒暖胃, 滋養進補。

女人多貧血, 女人喝豆漿的好處還在於豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。

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進入中老年的女人喝豆漿, 還可調節內分泌、延緩衰老;青年女性喝豆漿, 則美白養顏淡化暗瘡。

當然女人喝豆漿好處遠不止這些。 研究認為, 女性衰老和雌激素減少有關, 而鮮豆漿中大名鼎鼎的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等, 是公認的天然雌激素補充劑, 可預防危害女性健康的癌症如子宮癌、乳腺癌等。

女人喝豆漿的好處還在於豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”, 這種物質可調節女性內分泌, 每天堅持喝鮮豆漿的女性, 可明顯改善心態和身體素質, 延緩衰老, 美容養顏。

減肥也是女人喝豆漿的好處之一。 豆漿可以抑制脂質和糖類的吸收, 進餐的時候同時喝豆漿, 長期堅持下來, 苗條又健康。 想要減肥的女性可以一試。 但是注意, 長期喝豆漿好處雖多, 也要注意補充鋅劑哦!

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瞭解女人喝豆漿的好處後, 大家應長期堅持對身心有益, 美容減肥抗衰老。 女人喝豆漿好處多多, 愛美的姐妹們可以常喝豆漿, 體會豆漿帶來的神奇。

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