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如何擺脫產後三件煩心事

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小寶貝降臨了, 全家人多麼快樂和幸福, 但也免不了發生一件件煩心事, 排不出來尿、惡露不盡、乳☆禁☆頭皸裂……怎麼擺脫這些煩心事?

煩心事1 排不出尿

產後排尿發生困難, 稱為“產後尿瀦留”, 其發生原因是:

1.分娩過程中, 胎頭壓迫膀胱過久, 使膀胱肌肉充血腫脹, 尿道水腫, 因而收縮力減低, 尿道變窄, 影響正常排尿。

2.分娩後, 產婦的腹壓下降、腹壁鬆弛, 對膀胱充盈不敏感, 即使積尿很多也引不起尿意。

3.分娩後, 產婦的膀胱失去了子宮的承托, 膀胱與尿道之間形成角度, 增加了排尿阻力。

4.會陰傷口疼痛, 引起尿道痙攣和排尿痛, 使產婦不敢排尿。

擺脫策略

1.尿瀦留重在預防

在整個分娩過程中, 產婦要注意及時排尿, 以免使膀胱過度充盈, 導致神經肌肉麻痹, 反應遲鈍, 影響產婦正常排尿。

2.分娩時避免產程過長

如果產程過長, 胎頭就會壓迫膀胱過久, 使膀胱肌肉充血腫脹,

收縮力減低, 尿道變窄, 妨礙正常排尿。

3.避免損傷膀胱

分娩時積極與助產醫生配合, 避免使膀胱和尿道受到損傷, 導致發生排尿困難。

4.分娩後及時排尿

產後4小時左右, 鼓勵產婦排尿。 如果有尿排不出可去衛生間, 擰水龍頭, 坐在馬桶上聽“嘩嘩”流水聲, 以刺激膀胱發生條件性反射, 排出尿液。 若仍排不出時, 用右手掌按摩恥骨上膨脹的膀胱, 或以熱水袋熱敷或用熱水薰洗外☆禁☆陰, 溫水沖洗尿道口周圍, 解除尿道痙攣, 刺激膀胱收縮排尿。

5.必要時進行藥物治療

如果是會陰傷口疼痛而影響排尿, 可給予止痛藥及時止痛。

煩心事2 惡露不盡

惡露是指生完孩子後從子宮經過陰☆禁☆道流出的分泌物, 觀察惡露變化, 不僅可以瞭解和估計子宮的恢復情況,

還可以反映子宮腔內有無殘留物、感染及有無其他異常。 惡露一般在產後3-4周左右乾淨, 5-6周時已與平時差別不大了。 如果一直惡露不盡, 加上還有腹痛不適, 表明子宮腔內有部分胎盤或胎膜的殘留或者炎症存在。

擺脫策略

1.在產褥期一定要注意觀察惡露變化

如果發現有異常情況, 及時請醫生進行診治, 以免影響子宮的正常恢復, 並造成慢性生☆禁☆殖☆禁☆器官炎症。

2.一定要注意產後衛生

比如要及時更換衛生巾, 每天換一條內褲, 每天清洗外☆禁☆陰2-3次, 讓外☆禁☆陰部保持清潔, 以免引起生☆禁☆殖☆禁☆器官感染。

3.促進惡露順暢排出

如果是正常分娩, 分娩後身體狀況良好, 產後24小時就可下床稍稍活動, 同時在醫生指導下開始做產褥操;手術分娩的產婦或體力衰弱的產婦,

則應據自己的體質及恢復情況安排做產褥操。 另外, 適當喝一些紅糖水活血化淤, 也可促進惡露順暢排出, 有利於子宮縮複。

煩心事3 乳☆禁☆頭皸裂

由於一些媽咪乳☆禁☆頭先天發育的問題, 如乳☆禁☆頭內陷平坦, 或者奶水過少, 都可造成寶貝不得不用力吸吮, 乳☆禁☆頭卻經不起這樣的吸吮, 乳☆禁☆頭表皮被唾液浸漬、剝脫、糜爛, 形成乳☆禁☆頭皸裂。 乳☆禁☆頭皸裂如果未恰當處理, 細菌容易從裂口侵入乳☆禁☆房, 引發急性乳腺炎, 導致母乳餵養失敗。

擺脫策略

1.未雨綢繆, 從孕期就開始護理

預防乳☆禁☆頭皸裂應從孕期中期就開始。 每天晚上臨睡前或每次沐浴後, 用乾燥而柔軟的小毛巾輕輕地摩擦乳☆禁☆頭, 增加乳☆禁☆頭表皮的堅韌性,

日後經得起寶貝吸吮。 如果乳☆禁☆頭平坦或內陷, 每天用手向外牽拉, 但動作要輕柔。

2.月子裡加強護理乳☆禁☆頭

每次給寶貝餵奶前及餵奶後, 都要用溫開水洗洗乳☆禁☆頭和乳暈, 使之保持乾燥、清潔, 防止發生裂口。

3.乳☆禁☆頭發生皸裂後正確呵護

如果乳☆禁☆頭發生輕度皸裂, 保持乳☆禁☆頭乾燥, 及時在醫生指導下做一些處理, 暫時不讓寶貝吸吮時, 用吸乳器將奶水吸出喂給寶貝, 待皸裂癒合後再給寶貝喂母乳。

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