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如何擺脫產後三件煩心事

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小寶貝降臨了, 全家人多麼快樂和幸福, 但也免不了發生一件件煩心事,

排不出來尿、惡露不盡、乳☆禁☆頭皸裂……怎麼擺脫這些煩心事?

煩心事1 排不出尿

產後排尿發生困難, 稱為“產後尿瀦留”, 其發生原因是:

1.分娩過程中, 胎頭壓迫膀胱過久, 使膀胱肌肉充血腫脹, 尿道水腫, 因而收縮力減低, 尿道變窄, 影響正常排尿。

2.分娩後, 產婦的腹壓下降、腹壁鬆弛, 對膀胱充盈不敏感, 即使積尿很多也引不起尿意。

3.分娩後, 產婦的膀胱失去了子宮的承托, 膀胱與尿道之間形成角度, 增加了排尿阻力。

4.會陰傷口疼痛, 引起尿道痙攣和排尿痛, 使產婦不敢排尿。

擺脫策略

1.尿瀦留重在預防

在整個分娩過程中, 產婦要注意及時排尿, 以免使膀胱過度充盈, 導致神經肌肉麻痹, 反應遲鈍, 影響產婦正常排尿。

2.分娩時避免產程過長

如果產程過長, 胎頭就會壓迫膀胱過久, 使膀胱肌肉充血腫脹, 收縮力減低, 尿道變窄, 妨礙正常排尿。

3.避免損傷膀胱

分娩時積極與助產醫生配合, 避免使膀胱和尿道受到損傷, 導致發生排尿困難。

4.分娩後及時排尿

產後4小時左右, 鼓勵產婦排尿。 如果有尿排不出可去衛生間, 擰水龍頭, 坐在馬桶上聽“嘩嘩”流水聲, 以刺激膀胱發生條件性反射, 排出尿液。 若仍排不出時, 用右手掌按摩恥骨上膨脹的膀胱, 或以熱水袋熱敷或用熱水薰洗外陰, 溫水沖洗尿道口周圍, 解除尿道痙攣, 刺激膀胱收縮排尿。

5.必要時進行藥物治療

如果是會陰傷口疼痛而影響排尿, 可給予止痛藥及時止痛。

煩心事2 惡露不盡

惡露是指生完孩子後從子宮經過陰☆禁☆道流出的分泌物,

觀察惡露變化, 不僅可以瞭解和估計子宮的恢復情況, 還可以反映子宮腔內有無殘留物、感染及有無其他異常。 惡露一般在產後3-4周左右乾淨, 5-6周時已與平時差別不大了。 如果一直惡露不盡, 加上還有腹痛不適, 表明子宮腔內有部分胎盤或胎膜的殘留或者炎症存在。

擺脫策略

1.在產褥期一定要注意觀察惡露變化

如果發現有異常情況, 及時請醫生進行診治, 以免影響子宮的正常恢復, 並造成慢性生☆禁☆殖☆禁☆器官炎症。

2.一定要注意產後衛生

比如要及時更換衛生巾, 每天換一條內褲, 每天清洗外陰2-3次, 讓外陰部保持清潔, 以免引起生☆禁☆殖☆禁☆器官感染。

3.促進惡露順暢排出

如果是正常分娩,

分娩後身體狀況良好, 產後24小時就可下床稍稍活動, 同時在醫生指導下開始做產褥操;手術分娩的產婦或體力衰弱的產婦, 則應據自己的體質及恢復情況安排做產褥操。 另外, 適當喝一些紅糖水活血化淤, 也可促進惡露順暢排出, 有利於子宮縮複。

煩心事3 乳☆禁☆頭皸裂

由於一些媽咪乳☆禁☆頭先天發育的問題, 如乳☆禁☆頭內陷平坦, 或者奶水過少, 都可造成寶貝不得不用力吸吮, 乳☆禁☆頭卻經不起這樣的吸吮, 乳☆禁☆頭表皮被唾液浸漬、剝脫、糜爛, 形成乳☆禁☆頭皸裂。 乳☆禁☆頭皸裂如果未恰當處理, 細菌容易從裂口侵入乳☆禁☆房, 引發急性乳腺炎, 導致母乳餵養失敗。

擺脫策略

1.未雨綢繆, 從孕期就開始護理

預防乳☆禁☆頭皸裂應從孕期中期就開始。 每天晚上臨睡前或每次沐浴後,

用乾燥而柔軟的小毛巾輕輕地摩擦乳☆禁☆頭, 增加乳☆禁☆頭表皮的堅韌性, 日後經得起寶貝吸吮。 如果乳☆禁☆頭平坦或內陷, 每天用手向外牽拉, 但動作要輕柔。

2.月子裡加強護理乳☆禁☆頭

每次給寶貝餵奶前及餵奶後, 都要用溫開水洗洗乳☆禁☆頭和乳暈, 使之保持乾燥、清潔, 防止發生裂口。

3.乳☆禁☆頭發生皸裂後正確呵護

如果乳☆禁☆頭發生輕度皸裂, 保持乳☆禁☆頭乾燥, 及時在醫生指導下做一些處理, 暫時不讓寶貝吸吮時, 用吸乳器將奶水吸出喂給寶貝, 待皸裂癒合後再給寶貝喂母乳。

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