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安胎料理 清淡永遠是第一選擇

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2016-01-01 3910
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當代人的口味都有點偏重, 嗜鹹嗜辣, 其實這都是元氣虛弱的表現, 也就是西醫常說的亞健康, 如果不多加注意也就可以成為病了。 薄滋味的意思是吃東西不要過濃過鹹, 清淡的口味最養脾胃。 實際上不僅孕婦應該吃得清淡, 我們大家平時都應該吃得清淡些。 薄滋味還包括一個要點:不要大熱, 也不要大涼, 同時還不要過飽。 食過冷過熱的東西都會傷脾胃。 孕婦還要忌諱花椒, 因為花椒性太熱, 容易傷胎。 也不要吃生冷的東西, 生冷的食物容易造成經脈不通, 導致難產。

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下面我給孕婦提供幾個安胎的食療方:

(1)鯉魚粥。 鍋中放水先煮鯉魚一條, 然後將鯉魚拿走, 用魚湯煮糯米、蔥三莖和豆豉。 煮熟後食用, 可安胎。

(2)阿膠粥。 阿膠30克搗成末, 備用;先煮糯米粥, 快熟時兌入阿膠末, 攪勻溫食, 可治療胎動不安。

(3)鯉魚棗粥。 鯉魚一尾, 大棗六枚(撕開), 同煮, 加少許鹽。 喝汁, 可治療胎兒不長。

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