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緩解妊娠劇吐的飲食小竅門

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2016-01-01 1261
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很多孕婦都有過這樣的經歷, 或者正在經歷著, 那就是早期妊娠反應, 劇烈的嘔吐, 為了緩解您的“痛苦”, 小編給您介紹幾個緩解妊娠劇吐飲食小竅門, 希望可以幫到您。

大約50%的孕婦在妊娠40~80天這段時期, 都會有不同程度的噁心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應。 通常情況下, 對待妊娠嘔吐, 小編介紹的緩解妊娠劇吐的飲食小敲門如下:

飲食以少食多餐、清淡可口為宜為減少妊娠反應, 要少食多餐, 飲食宜清淡爽口, 避免油膩之品。

晨起前可吃些幹食, 如餅乾、烤麵包、烤饅頭片等, 不吃稀粥和湯菜。

晚餐可豐盛些,

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以增加增高方法需要的營養。

妊娠早期可增加小麥粉、稻米、玉米、小米、白糖、紅薯等含碳水化合物較多的食物。

同時, 這些食物也易於消化, 能緩解早孕反應。

適當增加些酸味食品 酸味食物。 對孕婦早期噁心、嘔吐的症狀會有不同程度的改善。

但應忌吃人工醃制的酸菜、醋製品, 其食後對母體、胎兒健康均不利。

山楂片會加速子宮收縮、甚至引起流產, 故孕婦不可多吃。 孕婦最好多選擇青蘋果、楊梅、石榴、櫻桃、葡萄、酸棗、橘子等新鮮的水果, 它們不但香味濃郁, 而且營養豐富。

最後提醒您:嘔吐頻繁的孕婦, 宜增加液體, 以免脫水應選擇食西瓜汁、酸梅湯、蘋果汁等, 可增加水分和維生素。

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