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緩解妊娠劇吐的飲食小竅門

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很多孕婦都有過這樣的經歷,或者正在經歷著,那就是早期妊娠反應,劇烈的嘔吐,為了緩解您的“痛苦”,小編給您介紹幾個緩解妊娠劇吐飲食小竅門,希望可以幫到您。

大約50%的孕婦在妊娠40~80天這段時期,都會有不同程度的噁心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應。通常情況下,對待妊娠嘔吐,小編介紹的緩解妊娠劇吐的飲食小敲門如下:

飲食以少食多餐、清淡可口為宜為減少妊娠反應,要少食多餐,飲食宜清淡爽口,避免油膩之品。

晨起前可吃些幹食,如餅乾、烤麵包、烤饅頭片等,不吃稀粥和湯菜。

晚餐可豐盛些,

以增加增高方法需要的營養。

妊娠早期可增加小麥粉、稻米、玉米、小米、白糖、紅薯等含碳水化合物較多的食物。

同時,這些食物也易於消化, 能緩解早孕反應。

適當增加些酸味食品 酸味食物。對孕婦早期噁心、嘔吐的症狀會有不同程度的改善。

但應忌吃人工醃制的酸菜、醋製品,其食後對母體、胎兒健康均不利。

山楂片會加速子宮收縮、甚至引起流產,故孕婦不可多吃。孕婦最好多選擇青蘋果、楊梅、石榴、櫻桃、葡萄、酸棗、橘子等新鮮的水果,它們不但香味濃郁,而且營養豐富。

最後提醒您:嘔吐頻繁的孕婦,宜增加液體,以免脫水應選擇食西瓜汁、酸梅湯、蘋果汁等,可增加水分和維生素。

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