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孕婦孕期應該如何喝水

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2016-01-01 2303
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孕婦在懷孕期間不宜喝的一些水

女性在懷孕期間都會較注意自己飲食類, 一旦氣溫升高, 也加大了飲水量。 但專家提醒孕婦們, 為了母子身體健康, 以下6種水最好不要喝。

1.生水

因生水中含有各種對人體有害的細菌、病毒和寄生蟲, 喝了生水, 極易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染等。 一旦喝了受到工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染的水, 則容易引發疾病。 雖說自來水經過了處理, 但無法避免管道污染。 所以水管比較長以及高層住宅樓的頂水箱, 都受著“二次污染”的威脅。

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2.老化水

老化水又稱“死水”, 即長時間儲存沒換的水。 隨著儲存時間的加長, 水裡的亞硝酸鹽等有害物質也會相應增多。 常喝這種水, 會明顯減慢未成年人細胞的新陳代謝, 並影響身體的發育;除此之外, 這種水也會使中老年人衰老加速;長期飲用這種水還有可能誘發食道癌和胃癌。 一般來說, 在熱水瓶中貯存超過24小時的開水就不要喝。

3.千滾水

千滾水言外之意就是燒沸了很長時間的水或熱水器中反復煮沸的水。 這種水煮得太久, 會大大增加水中的鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽的含量。 常飲這種水,

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會影響人的胃腸功能, 出現腹瀉、腹脹等。 有毒的亞硝酸鹽, 還會造成機體缺氧, 引起神經、泌尿和造血系統病變。 重者會昏迷驚厥, 甚至死亡。

4.蒸鍋水

蒸鍋水又叫“下腳水”, 指蒸饅頭、魚等的剩鍋水, 特別是經過反復使用的蒸鍋水, 亞硝酸鹽濃度很高。 常飲這種水, 或用這種水來熬稀飯, 都會引起亞硝酸鹽中毒;水垢還會隨水進入人體, 引起消化、神經、泌尿等系統病變, 甚至使人早衰。

5.沒有燒開的水

現在人們飲用的自來水, 都是經氯化消毒滅菌處理過的。 氯化處理過程中可分離出多種有害物質, 具有致癌、致畸作用。

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當水溫達到90℃時, 有害物質的含量是原先的3倍, 超過國家飲用水衛生標準的2倍。 當水溫達到100℃時, 大部分的有害物質都會隨蒸氣蒸發而大大減少, 如繼續沸騰3分鐘, 飲用會更安全。 專家指出, 飲未煮沸的水, 患膀胱癌、直腸癌的可能性將增加21%~38%。

6.用保溫杯沏的茶水

因茶葉中含有大量鞣酸、茶鹼、芳香油和多種維生素, 適宜用80℃的開水沖泡, 如果用保溫杯沏茶, 會使茶葉長時間浸泡在高溫、恒溫的水中, 茶葉中的維生素被大量破壞, 芳香油大量揮發, 鞣酸、茶鹼被大量浸出, 大大降低了茶葉的營養價值, 使茶水沒有香氣, 甚至苦澀。 同時也會增多茶水中的有害物質, 甚至會使消化、心血管、視神經和造血系統發生多種疾病。

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