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孕婦孕期應該如何喝水

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孕婦在懷孕期間不宜喝的一些水

女性在懷孕期間都會較注意自己飲食類,一旦氣溫升高,也加大了飲水量。但專家提醒孕婦們,為了母子身體健康,以下6種水最好不要喝。

1.生水

因生水中含有各種對人體有害的細菌、病毒和寄生蟲,喝了生水,極易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染等。一旦喝了受到工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染的水,則容易引發疾病。雖說自來水經過了處理,但無法避免管道污染。所以水管比較長以及高層住宅樓的頂水箱,都受著“二次污染”的威脅。

2.老化水

老化水又稱“死水”,即長時間儲存沒換的水。隨著儲存時間的加長,水裡的亞硝酸鹽等有害物質也會相應增多。常喝這種水,會明顯減慢未成年人細胞的新陳代謝,並影響身體的發育;除此之外,這種水也會使中老年人衰老加速;長期飲用這種水還有可能誘發食道癌和胃癌。

一般來說,在熱水瓶中貯存超過24小時的開水就不要喝。

3.千滾水

千滾水言外之意就是燒沸了很長時間的水或熱水器中反復煮沸的水。這種水煮得太久,會大大增加水中的鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽的含量。常飲這種水,會影響人的胃腸功能,出現腹瀉、腹脹等。有毒的亞硝酸鹽,還會造成機體缺氧,引起神經、泌尿和造血系統病變。重者會昏迷驚厥,甚至死亡。

4.蒸鍋水

蒸鍋水又叫“下腳水”,指蒸饅頭、魚等的剩鍋水,特別是經過反復使用的蒸鍋水,亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水,或用這種水來熬稀飯,都會引起亞硝酸鹽中毒;水垢還會隨水進入人體,引起消化、神經、泌尿等系統病變,甚至使人早衰。

5.沒有燒開的水

現在人們飲用的自來水,都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯化處理過程中可分離出多種有害物質,具有致癌、致畸作用。當水溫達到90℃時,有害物質的含量是原先的3倍,超過國家飲用水衛生標準的2倍。當水溫達到100℃時,大部分的有害物質都會隨蒸氣蒸發而大大減少,

如繼續沸騰3分鐘,飲用會更安全。專家指出,飲未煮沸的水,患膀胱癌、直腸癌的可能性將增加21%~38%。

6.用保溫杯沏的茶水

因茶葉中含有大量鞣酸、茶鹼、芳香油和多種維生素,適宜用80℃的開水沖泡,如果用保溫杯沏茶,會使茶葉長時間浸泡在高溫、恒溫的水中,茶葉中的維生素被大量破壞,芳香油大量揮發,鞣酸、茶鹼被大量浸出,大大降低了茶葉的營養價值,使茶水沒有香氣,甚至苦澀。同時也會增多茶水中的有害物質,甚至會使消化、心血管、視神經和造血系統發生多種疾病。

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