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孕婦吃什麼水果對胎兒智力最好

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2016-01-01 4481
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懷孕期間孕婦吃什麼對胎兒好, 是媽媽們最關注的問題。 今天小編要介紹下孕婦吃什麼水果對胎兒智力最好, 媽媽們都一起來瞭解下吧!

水果1:香蕉

香蕉營養豐富, 香蕉果實中含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等有助於促進胎兒大腦發育的營養物質;此外也含有維生素C、維生素E以及豐富的微量元素。

水果2:葡萄

葡萄的果汁中含量最豐富的營養元素是水份, 其次是蛋白質、脂肪、鐵、磷、等, 這些都是胎兒大腦發育不可獲缺的營養。 此外還含有胡蘿蔔素、維生素c、10多種氨基酸及大量果酸等營養。

水果3:蘋果

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蘋果中同樣含有促進胎兒智力發育的營養物質, 如果糖、葡萄糖、鈣、鐵等, 此外也含有鋅、鉀、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等營養元素。

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