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懷孕期間可以常吃香蕉嗎

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2016-01-01 3081
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懷孕可以吃香蕉嗎?香蕉味香、極富營養, 是大眾喜愛的水果之一。 那懷孕期間可不可以吃呢?對胎兒會不會有影響呢?下面看看專家怎麼說。

香蕉營養高、熱量低, 也被稱為“智慧之果”。 果實中含有豐富的磷、蛋白質、糖、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維、碳水化合物等營養物質, 有促進食欲、增強人體抵抗力、助消化、促進人體發育等功效。

那“懷孕可以吃香蕉嗎”, 專家指出:從香蕉的營養價值來看, 懷孕是可以吃香蕉的, 香蕉中所含的營養物質對孕婦和寶寶的健康都有益。 如其中含有的維生素A和核黃素都能促進胎兒發育,

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增強孕婦對疾病的抵抗力的作用。

但是香蕉性寒, 因此懷孕雖可以吃香蕉, 不過不宜多吃。 而在懷孕期間體質偏於虛寒和容易腹瀉的孕婦最好少食或忌食香蕉。

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