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懷孕孕婦可以吃苦瓜嗎

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苦瓜雖苦,可是營養價值高。那孕婦可不可以吃苦瓜呢?孕婦吃苦瓜有好處嗎?鑒於很多孕媽媽都會有這樣的疑問,小編今天就帶大家瞭解下“孕婦可以吃苦瓜嗎”等孕期營養知識。

苦瓜的營養價值

苦瓜的營養價值極高含有多各營養成分,富含維生素B1,具有預防和治療腳氣病、維持心臟正常功能、促進乳汁分泌和增進食欲等作用。苦瓜所含的維生素C是菜瓜、絲瓜的10~20倍,具有預防壞血病、保護細胞膜、解毒、防止動脈粥樣硬化、抗癌、提高機體應激能力、預防感冒、保護心臟等作用。苦瓜中含有類似胰島素的物質多肽—P,

有降低血糖的作用。

孕婦可以吃苦瓜嗎?

苦瓜中含有奎寧,這種物質會引起女性子宮收縮,孕婦多吃易造成流產,所以很多孕婦不敢吃苦瓜。不過專家認為,苦瓜中的奎寧含量少,孕婦適當吃些苦瓜是不會造成流產的,且苦瓜有刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用,對於改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面有好處。所以,孕婦懷孕期間是可以少量吃些苦瓜的。不過苦瓜性寒,脾胃虛寒的孕婦不宜吃。

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