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如何制服產後疼痛?

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生活中添了一個可愛的小寶貝,固然讓新媽咪感到無比幸福,可一些身體疼痛也常常伴隨而來,媽咪經受的疼痛,是女性在產後經常遭遇的事情,

怎樣制服這些疼痛?

第一痛 刀口痛

刀口癒合後還是隆起,並在按壓時有疼痛感,可能是形成了疤痕疙瘩。一般來講,刀口的疤痕組織主要成分是膠原纖維。經過一段時間膠原纖維會被分解、吸收,從而使疤痕組織變軟、變小,疼痛感減輕或消失。但有少數產婦天生屬於疤痕體質,即傷口在癒合階段膠原纖維合成過多,致使疤痕肥大,形成高出皮膚並在按壓時有疼痛的不規則硬塊,也就是疤痕疙瘩。

溫馨提示:

正常情況下,剖腹產腹壁切口多能在術後七天即可完全癒合,但其細緻感覺的恢復往往需要更長時間,有些女性在剖腹產後可出現腹壁切口疼痛,或感覺缺失的症狀,此與瘢痕癒合牽拉作用也有很大關係,

如果沒有異常腹壁切口滲血,滲液的情況,可不必多慮,繼續密切觀察。

制痛對策:

1、應儘快請醫生仔細觀察一下,確定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷藥膏,以減輕疤痕疙瘩及不適症狀。不過,最好在醫生指導下使用藥物。

2、如果疤痕特別嚴重,可去醫院做手術把疤痕切掉,再用特殊材料重新縫合刀口。

第二痛 手腕痛

前些日子雅欣的手腕就開始疼痛,她並沒有太在意,照樣忙這忙那,最近越發疼痛,手腕不敢下垂,抱孩子更是費力,急得雅欣要哭了,這到底是怎麼了?

疼痛之秘:

其實雅欣的手腕痛是產後媽媽常見的一種疼痛,俗稱“媽媽腕”,是當了媽媽之後容易得的病,臨床上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”。

症狀常常是慢慢加重,大拇指底部的腫痛造成大拇指或手腕活動不便,做抓、握、擰、捏等動作時,會引發或加劇腕部的疼痛,做家務常常使不上勁,嚴重時還會影響睡眠,疼痛有時像神經痛一樣,會往上痛到手臂,往下痛到大拇指末端。

如何確定“媽媽腕”?

首先是“媽媽腕”疼痛的特定部位是大拇指近手腕的地方,可看見在手腕橈骨(可以摸到脈搏的部位附近)末端突出的部位有一點水腫,按壓時疼痛。

其次可以做芬科斯試驗。即將大拇指握住,並且將您的手腕彎向小指側時,疼痛會加劇,如果這樣,您就有可能得了“媽媽腕”,因為發炎的肌腱滑囊受到拉力牽扯而引發了更強烈的疼痛。

制痛對策:

1、產後注意身體保暖,

不要過早使用涼水做家務。平時,洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水,避免接觸涼水。

2、照料寶貝不要過於勞累,當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息,照料寶貝的事最好請他人暫時代勞。

3、月子裡少吃酸辣等刺激性食物,少吃香蕉,少飲啤酒。

4、在剛感到疼痛時就應及時去看醫生,並在醫生指導下用藥,首選養血祛風、散寒除濕的中藥。

5、在手腕和拇指劇痛之後,每天堅持做伸屈鍛煉。但不要隨意用力按摩疼痛處,必要時採用超短波或紅外線進行理療。

6、熱敷 可用濕毛巾熱敷腕部,以增加局部血液迴圈,促進炎症吸收。熱敷可以每天2~3次,每次20~30分鐘。

7、簡單的按摩

1)用一隻手輕柔地按摩另側腕關節2~3分鐘。

2)用拇指點按另側腕關節痛點,

同時另側腕關節做旋轉運動1~2分鐘。

3)雙手五指相互交叉做搖腕運動約2分鐘。

4)用一隻手拇指按另一隻手側腕關節4周,按壓2~3次後,再做另一側腕關節。進行上述治療,部分病人在一個月內症狀得到改善。堅持下去會很快痊癒。

第三痛 大腿根痛

網友媽媽:今年2月剖腹產後右大腿根一直痛,特別在坐一會後痛得很厲害……

疼痛之秘:

如果分娩時採取的是剖宮產,進行硬膜外麻醉穿刺時一旦損傷神經根,就會在手術後出現大腿根疼痛和麻木感;如果在產後發生了盆腔感染,大腿根部也可能會出現疼痛,但只是在按壓時出現,局部並無疼痛感。此外,產後形成下肢靜脈血栓也可引起大腿疼痛。

制痛對策:

1、及早去醫院骨科確診,

觀察是否骨科疾病所致。如果不是,及早找出其他疼痛的原因,以便儘快採取相應的治療。

2、如果是神經根被損傷,最好去看神經科醫生,採用理療或維生素B12注射治療;如果是盆腔感染所致,積極治療原發感染;如果是深靜脈血栓引起,抬高疼痛側大腿,同時進行抗凝和抗炎治療。

第四痛 尿痛

網友爸爸:老婆產後30天后出現尿多、尿不盡好尿痛現象,於是去醫院治療,醫生開了頭孢類藥物進行靜脈輸液持續有半個月左右,目前症狀比剛開始時有所緩解,但依然還有尿多、尿不盡和尿痛現象,不知何故。

疼痛之秘:

尿痛產後尿痛是指女性在分娩後產生的排尿疼痛現象。女性尿道短而直,靠近肛門,易被污染,加之分娩後膀胱和輸尿管肌肉暫時鬆弛,易存殘尿,以及孕晚期體內瀦留水分在分娩後主要從腎臟排出。由此,增加了膀胱負擔,降低了抗病力。這些因素都易使細菌侵入膀胱引起炎症,出現尿痛、尿頻、尿急等症狀。

制痛對策:

1、產後保持會陰部清潔,注意讓產婦勤排尿,不要使尿在膀胱裡貯存過久。

2、每次排尿要留意是否將尿排淨,以免細菌在膀胱裡繁殖。

3、產後及早下床活動,讓膀胱肌肉功能儘快恢復,排尿困難時熱敷下腹膀胱部位。

易存殘尿,以及孕晚期體內瀦留水分在分娩後主要從腎臟排出。由此,增加了膀胱負擔,降低了抗病力。這些因素都易使細菌侵入膀胱引起炎症,出現尿痛、尿頻、尿急等症狀。

制痛對策:

1、產後保持會陰部清潔,注意讓產婦勤排尿,不要使尿在膀胱裡貯存過久。

2、每次排尿要留意是否將尿排淨,以免細菌在膀胱裡繁殖。

3、產後及早下床活動,讓膀胱肌肉功能儘快恢復,排尿困難時熱敷下腹膀胱部位。

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