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懷孕期間可以常吃石榴嗎

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懷孕能吃石榴嗎?懷孕吃石榴好不好?這是很多喜歡吃石榴的媽媽們想瞭解的孕期營養飲食問題。那為了幫媽媽們解疑,下面小編來一一分析下。

懷孕能吃石榴嗎

懷孕是特殊時期,營養合理飲食尤為重要。要分析懷孕能不能吃石榴,就先來瞭解下石榴的營養成份和價值。石榴的果實中含有維生素C、B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鉀等營養物質,有止血、明目、抗菌、止渴等功效。

從石榴的營養價值分析可以看出,石榴中含有的大多是對懷孕女性有益的營養元素,因此懷孕是能吃石榴的。

只是石榴有止血功效,所以懷孕吃石榴應適量,還有懷孕期間有貧血症狀的孕婦儘量不要吃。

懷孕吃石榴好嗎

既然懷孕能吃石榴,那好不好呢?專家指出,懷孕吃石榴有3大好處。其一,懷孕期間孕婦多有孕吐症狀,這個時候適當吃一些石榴或石榴汁,有減輕孕吐的效果。其二,懷孕期間喝石榴汁,能幫助孕婦緩解肩膀酸痛、眼睛疲勞等症狀。其三,美國研究人員研究發現,懷孕常喝些石榴汁,可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。

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