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懷孕9個月的飲食禁忌

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2016-01-01 2354
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1、忌吃油條。 油條在製作的過程中所使用的明礬是一種含鋁的無機物, 鋁可以通過胎盤侵入胎兒的大腦, 影響胎兒智力的發育, 因此, 孕婦在整個孕期應該避免食用此類食物。

2、慎吃甜味劑。 白糖、蜜糖、黑砂糖、糖漿、阿斯巴甜等糖分含量高的食物, 最容易導致肥胖,

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大量食用糖分還會影響孕婦牙齒的健康。 如果真的需要調味的話, 最好使用少量的天然砂糖。

3、忌吃鹹鴨蛋。 鹹鴨蛋美味可口, 但是卻是造成孕婦水腫的元兇之一。 一隻鹹鴨蛋所含的鹽量已經超過了孕婦一天的需求量, 除了鹹鴨蛋以外, 孕婦每天還會食用其他含鹽食物。 如此多鹽分的攝入, 必然會導致孕婦大量的喝水, 而腎臟對水和鹽分的排泄能力有限, 過多的水分和鹽分滯留在人體內就會引起孕婦水腫。

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