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產前吃點大棗利於順利生產

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大棗在中藥裡面經常用到, 煎藥的時候放幾個大棗, 有緩和藥性的作用。 生活中也經常吃大棗, 有補養氣血的功效, 但是婦產科專家介紹說孕期的時候多吃大棗也是很有好處的, 尤其是產前食用大棗, 可增加孕婦體內的各種維生素, 有利於順利生產。

據營養專家測定, 每100克鮮棗中維生素C的含量竟高達380~600毫克, 是蘋果的70~100倍, 即使以含維生素C多而著稱的柑橘也只有它的1/10~1/7, 因此, 棗有“VC之王”之稱。 大棗中還含有維生素P, 維生素A、B, 胡蘿蔔素和鐵、鈣、鋅等。

產前補充維生素C是不可缺少的, 補充維生素A、B也是非常必要的。

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我們講過產婦如缺乏維生素C, 分娩時有可能大量出血, 對產婦不利, 大棗是補充維生素C的最好食品。 而補充維生素B也不可忽視, 如產前缺乏維生素B1, 可能會造成早產或死胎, 產婦的分娩時間會拖長, 引起子宮收縮緩慢等。 更值得一提的是大棗中含有維生素P, 它可健全人體的毛細血管, 和維生素C、B配合, 更有利於產婦縮短產程和母子的安全。

祖國醫學對大棗也有很好的評價, 性味, 甘、溫, 有養脾和胃, 益氣生津的功效。 大棗熟食可補中益氣而緩中, 補五臟, 療腸澼, 治虛損, 還可治心中煩悶, 驚悸不眠等。 可見食用大棗不但有以上所講的這些益處, 還可有產前安神的作用和益氣生津的作用。

總之, 產前食用大棗是有多方面益處的, 最好是煮熟食用。

食用方法, 每日食用一次, 大棗7枚, 小棗10枚, 煮後每晚食棗喝湯。

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