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產前吃點大棗利於順利生產

大棗在中藥裡面經常用到,煎藥的時候放幾個大棗,有緩和藥性的作用。生活中也經常吃大棗,有補養氣血的功效,但是婦產科專家介紹說孕期的時候多吃大棗也是很有好處的,尤其是產前食用大棗,可增加孕婦體內的各種維生素,有利於順利生產。

據營養專家測定,每100克鮮棗中維生素C的含量竟高達380~600毫克,是蘋果的70~100倍,即使以含維生素C多而著稱的柑橘也只有它的1/10~1/7,因此,棗有“VC之王”之稱。大棗中還含有維生素P,維生素A、B,胡蘿蔔素和鐵、鈣、鋅等。

產前補充維生素C是不可缺少的,補充維生素A、B也是非常必要的。

我們講過產婦如缺乏維生素C,分娩時有可能大量出血,對產婦不利,大棗是補充維生素C的最好食品。而補充維生素B也不可忽視,如產前缺乏維生素B1,可能會造成早產或死胎,產婦的分娩時間會拖長,引起子宮收縮緩慢等。更值得一提的是大棗中含有維生素P,它可健全人體的毛細血管,和維生素C、B配合,更有利於產婦縮短產程和母子的安全。

祖國醫學對大棗也有很好的評價,性味,甘、溫,有養脾和胃,益氣生津的功效。大棗熟食可補中益氣而緩中,補五臟,療腸澼,治虛損,還可治心中煩悶,驚悸不眠等。可見食用大棗不但有以上所講的這些益處,還可有產前安神的作用和益氣生津的作用。

總之,產前食用大棗是有多方面益處的,

最好是煮熟食用。

食用方法,每日食用一次,大棗7枚,小棗10枚,煮後每晚食棗喝湯。

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