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孕婦每天要補充多少葉酸

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2016-01-01 4881
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最近, 《人類分子遺傳學》雜誌上公佈一項對小鼠進行的新研究:補充葉酸本身有時也會增加罹患出生缺陷的風險, 甚至導致胚胎的死亡。

適當補葉酸是有利於胎兒的

為了能在龍年要一個健康的“龍寶寶”, 張小姐早在懷孕前三個月就開始補充葉酸, 每天午飯後都不忘吃一粒葉酸片。 然而, 這樣的“習慣”卻在最近被婆婆喝止, 原因竟是張小姐的婆婆看到一則新聞說, 葉酸竟然也“致畸”!

“最近確實有這樣的一份研究, 但僅僅根據這一項小鼠研究就否定葉酸, 並非客觀科學的行為。 ”醫學專家表示, 多年的臨床實踐已證實,

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作為B族維生素, 葉酸對人類胎兒有好處。 研究發現, 葉酸對準媽媽尤其重要。 如果准媽媽缺乏葉酸, 可使先兆子癇、胎盤剝離的發生率增高。 懷孕早期(三個月)缺乏葉酸, 還易引起胎兒神經管畸形。

其次, 准媽媽補充葉酸, 還可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒齶裂等先天性畸形。 而新的研究只能證實一個問題, 過高水準的維生素在一些情況下或許是有害的。 所謂“過猶不及”, 正是此理。

注意:葉酸一天0.4毫克已足夠

記者瞭解到, 很多醫生都習慣給准媽媽們開葉酸片和複合維生素片服用。 醫生提醒准媽媽們, 在拿到複合維生素片前, 要仔細閱讀說明書, 尤其是上面的成分表, 每一項都要認真對照。 “有的複合維生素片中就含有葉酸, 准媽媽們就不必再另外補充葉酸了。 ”

凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜、水果都含葉酸, 但由於天然的葉酸不穩定,

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易受陽光、烹調加熱等的影響而發生氧化, 所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。

按照世界衛生組織定的標準, 準備懷孕前三個月和早孕前三個月, 每天0.4毫克就足夠。 不同藥廠生產的葉酸片和複合維生素片的含量各有不同, 准媽媽們要注意辨認。

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