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孕婦夏季可以吃枇杷嗎

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2016-01-01 3589

准媽媽可以吃枇杷嗎?

枇杷是一種南方水果。枇杷含有維生素B1、B2、B6、維生素C、苦杏仁苷、以及鈣、磷、鈉、鐵等礦物質。枇杷能刺激消化腺分泌、對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有很好的作用,這對於食欲不好,消化功能下降的准媽媽來說是很有幫助的,特別是在夏季,准媽媽還可以用來止渴解暑,所以准媽媽是可以吃枇杷的。

還有准媽媽吃枇杷還有其他一些好處,枇杷除富含維生素C和B族維生素外,還含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、纖維素、果酸、蘋果酸、檸檬酸等,其中所含的胡蘿蔔素為鮮果中最高,其中的β胡蘿蔔素在體內可以轉化為維生素A,是維生素A安全來源。

枇杷還有很好的藥用價值,如可以潤肺止咳,祛痰,治療各種咳嗽,枇杷葉晾乾後製成茶葉,還可以輔助治療各種嘔吐呃逆,在孕早期吃點枇杷可以改善噁心嘔吐的症狀。還有枇杷的果實和葉有抵制流感病毒的作用,所以准媽媽吃枇杷可以預防流行性感冒。

吃枇杷注意事項:

1 、枇杷含糖量高,妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。

2 、脾虛泄瀉者忌食。

3 、多吃枇杷易助濕生痰,繼發痰熱,因此不可食用過量。准媽媽吃枇杷不要吃多,每次1-2個。

4、 需注意枇杷仁有毒,不可食用。

小知識:吃枇杷方法推薦

第一步:洗淨,皮上髒就不說了,准媽媽能吃速食麵嗎關鍵是還有一層絨毛,不洗淨容易吃到肚子裡。

第二步:去頭和皮,琵琶的頭即帶把的那頭,容易去,成熟的枇杷去皮很容易,直接撕下就行了。

第三步:去尾,尾就比較麻煩,需先去皮後用兩根指夾著向上拔,則整個尾部就摘下來了。因為尾部也有絨毛和一些髒物,所以必須祛除。

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