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小秘密:3種食物對老公好

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據美國雜誌報導, 食物會影響男人的性功能。 好主婦應該經常為老公準備以下幾種美味, 它們不僅能幫男性獲得足夠的營養,

更重要的是, 可以提升性能力。

精子更健康, 多吃綠色蔬菜。

如果你不想讓精子畸形、變異, 那麼多補充葉酸吧。 《人類生殖雜誌》最新的研究發現, 葉酸水準較低的男性, 精子不健康的幾率會增加20%。 多葉的綠色蔬菜, 如菠菜和豆類都含有葉酸。 研究者表示, 每天攝入700微克葉酸, 就能為精子提供額外的保護。

性☆禁☆欲更強, 多吃堅果。

礦物質鋅可以促進睾酮的分泌, 增加人的性☆禁☆欲。 此外, 研究還發現, 鋅在預防前列腺癌方面也有一定作用。 龍蝦是含鋅最多的食物, 花生、腰果中含量也很多。

勃起更堅挺, 多吃魚。

想要勃起持久有力, 精氨酸必不可少。 它可以幫助放鬆血管, 使得陰☆禁☆莖血量充足。 許多含歐米伽-3脂肪酸的食物同樣含有精氨酸。 比如海產品、核桃、芝麻。

而且歐米伽-3脂肪酸可以促進精氨酸的吸收。

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