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對付產後6大疼痛的制勝法寶

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[導讀]生活中添了一個可愛的小寶貝, 固然讓新媽咪感到無比幸福, 可一些身體疼痛也常常伴隨而來, 給快樂的生活投下幾道陰影。

第1痛 刀口痛

蔡菁在生寶貝時, 由於會陰部過緊使胎兒難以出來, 醫生只得把陰☆禁☆道口剪了一刀。

現在, 生完寶貝已經好幾個月了, 可刀口處卻是隆起的, 按壓一下還挺疼。 蔡菁心裡覺得挺彆扭, 為什麼別人的傷口都不是這樣?自己這是怎麼回事?

疼痛之秘:

刀口癒合後還是隆起, 並在按壓時有疼痛感, 可能是形成了疤痕疙瘩 。 一般來講, 刀口的疤痕組織主要成分是膠原纖維。 經過一段時間膠原纖維會被分解、吸收, 從而使疤痕組織變軟、變小, 疼痛感減輕或消失。 但有少數產婦天生屬於疤痕體質 , 即傷口在癒合階段膠原纖維合成過多, 致使疤痕肥大, 形成高出皮膚並在按壓時有疼痛的不規則硬塊, 也就是疤痕疙瘩。

制痛對策:

1、應儘快請醫生仔細觀察一下, 確定刀口是否形成了疤痕疙瘩。 如果形成可在局部外敷藥膏, 以減輕疤痕疙瘩及不適症狀。 不過, 最好在醫生指導下使用藥物。

2、如果疤痕特別嚴重, 可去醫院做手術把疤痕切掉, 再用特殊材料重新縫合刀口。

第二痛 手腕痛

倪娜在月子裡就開始給寶貝換尿布、洗衣服, 還閒不住地做其他家務。 最近, 她覺得手指和手腕經常又酸又痛, 尤其是在寫字、拿筷子、舉杯子、拿奶瓶時更厲害, 有時還會在睡眠中疼醒。 倪娜不知自己的手指和手腕為什麼會這樣痛, 到底出了什麼問題?

疼痛之秘:

孕婦在分娩時, 皮膚的毛孔和關節被打開, 加之產後氣血兩虛, 一旦受涼風寒就會滯留於關節肌肉中,

引起“月子病”。 加之給寶貝換尿布、餵奶及做其他家務, 會造成肌肉關節的損傷加重, 致使手指和腕部的肌腱和神經損傷, 引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合症”, 出現手指和手腕疼痛。

制痛對策:

1、產後注意身體保暖, 不要過早使用涼水做家務。 平時, 洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水, 避免接觸涼水。

2、照料寶貝不要過於勞累, 當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息, 照料寶貝的事最好請他人暫時代勞。

3、月子裡少吃酸辣等刺激性食物, 少吃香蕉, 少飲啤酒。

4、在剛感到疼痛時就應及時去看醫生, 並在醫生指導下用藥, 首選養血祛風、散寒除濕的中藥。

5、在手腕和拇指劇痛之後, 每天堅持做伸屈鍛煉。 但不要隨意用力按摩疼痛處, 必要時採用超短波或紅外線進行理療。

第三痛 大腿根痛

謝嵐生完寶貝已經半年了, 眼看著自己的身材比懷孕前粗了一圈, 可她也沒怎麼去做形體恢復訓練。 因為, 自生了寶貝後她一直感到大腿根部有些疼痛, 直到現在。 如果再不進行訓練, 身材真的就快像“大媽”了。 搞得謝嵐心裡好著急, 不知如何是好?

疼痛之秘:

如果分娩時採取的是剖宮產, 進行硬膜外麻醉穿刺時一旦損傷神經根, 就會在手術後出現大腿根疼痛和麻木感;如果在產後發生了盆腔感染, 大腿根部也可能會出現疼痛, 但只是在按壓時出現, 局部並無疼痛感。 此外, 產後形成下肢靜脈血栓也可引起大腿疼痛。

制痛對策:

1、及早去醫院骨科確診, 觀察是否骨科疾病所致。

如果不是, 及早找出其他疼痛的原因, 以便儘快採取相應的治療。

2、如果是神經根被損傷, 最好去看神經科醫生, 採用理療或維生素B12注射治療;如果是盆腔感染所致, 積極治療原發感染;如果是深靜脈血栓 引起, 抬高疼痛側大腿, 同時進行抗凝和抗炎治療。

第四痛 性☆禁☆交痛

雲琳未生寶貝前, 與丈夫的性☆禁☆生☆禁☆活 非常和諧、順暢, 這更增進了夫妻之間的感情。 可自從生寶貝時做了會陰側切後, 每次性☆禁☆生☆禁☆活後都使她覺得陰☆禁☆道口有些疼痛, 以致害怕與丈夫過性☆禁☆生☆禁☆活。 她不知道為什麼會這樣?

疼痛之秘:

如果側切傷口範圍不是很大, 也不是很深, 又未發生感染, 通常都能癒合很好。 縫合陰☆禁☆道壁的腸線一般在產後10天左右脫落, 形成的疤痕表面柔軟,

不會有明顯不適感, 也不會對性☆禁☆生☆禁☆活造成影響。 但是, 如果側切傷口發生了感染, 或產婦本身屬於疤痕體質 , 就會使傷口癒合的時間延長或癒合不良。 這種情況下, 就會使女性在性☆禁☆生☆禁☆活後產生不適或疼痛感。

制痛對策:

1、採用1:5000的高錳酸鉀進行局部坐浴, 並進行紅外線照射, 促使疤痕組織儘快變軟和吸收。

2、儘快去醫院進行檢查, 確定不適感是否是側切傷口癒合不良所致, 再據情況進行局部對症處理。

第五痛 四肢痛

楊漾在孕前總是朝氣蓬勃的, 非常精神。 可自從生了寶貝後經常覺得胳臂、腿及腳跟酸痛。 這樣, 她每天變得懶洋洋的, 很少活動, 身體恢復得很慢。 丈夫看到她這副樣子很著急, 只好帶著她去看醫生。

疼痛之秘:

這些疼痛與妊娠、分娩和哺乳有關。懷孕使內分泌 發生變化,導致關節韌帶鬆弛,彈性下降,加之胎兒需鈣量增加使孕婦骨密度降低;分娩造成氣血兩虛,受涼後容易引起肌肉和關節炎症;產後為寶貝哺乳,需鈣量繼續增加使腰和四肢的骨密度繼續下降;產後休息不當、過早站立、端坐,或長時間抱寶貝,或以某一固定姿勢餵奶造成肌肉疲勞等,都容易使女性在產後容易出現四肢疼痛。

制痛對策:

1、為了避免產後發生疼痛,妊娠期 及哺乳期要堅持補鈣。

2、產後多休息,不要過早站立或做過多家務。

3、每天堅持做保健操,注意身體保暖,但也不宜捂得太嚴實。

4、為減輕疼痛不適,每天注意攝入富鈣食物,如牛奶、豆製品及海產品等,並服用鈣劑。

5、疼痛明顯時局部進行熱敷或理療,也可採用針灸、中藥薰蒸等方法,或到醫院做超短波、神燈等物理治療。

第六痛 尿痛

崔妍生了寶貝後沒幾天,突然發起了高燒。她總是覺得自己有尿意,可一到衛生間裡又不敢排尿,因為排尿時她感到很疼。醫生建議做一下尿化驗,原來崔妍患上了急性膀胱炎。

疼痛之秘:

女性尿道短而直,靠近肛門,易被污染,加之分娩後膀胱和輸尿管肌肉暫時鬆弛,易存殘尿,以及孕晚期體內瀦留水分在分娩後主要從腎臟排出。由此,增加了膀胱負擔,降低了抗病力。這些因素都易使細菌侵入膀胱引起炎症,出現尿痛、尿頻、尿急等症狀。

制痛對策:

1、產後保持會陰部清潔,注意讓產婦勤排尿,不要使尿在膀胱裡貯存過久。

2、每次排尿要留意是否將尿排淨,以免細菌在膀胱裡繁殖。

3、產後及早下床活動,讓膀胱肌肉功能儘快恢復,排尿困難時熱敷下腹膀胱部位。

這些疼痛與妊娠、分娩和哺乳有關。懷孕使內分泌 發生變化,導致關節韌帶鬆弛,彈性下降,加之胎兒需鈣量增加使孕婦骨密度降低;分娩造成氣血兩虛,受涼後容易引起肌肉和關節炎症;產後為寶貝哺乳,需鈣量繼續增加使腰和四肢的骨密度繼續下降;產後休息不當、過早站立、端坐,或長時間抱寶貝,或以某一固定姿勢餵奶造成肌肉疲勞等,都容易使女性在產後容易出現四肢疼痛。

制痛對策:

1、為了避免產後發生疼痛,妊娠期 及哺乳期要堅持補鈣。

2、產後多休息,不要過早站立或做過多家務。

3、每天堅持做保健操,注意身體保暖,但也不宜捂得太嚴實。

4、為減輕疼痛不適,每天注意攝入富鈣食物,如牛奶、豆製品及海產品等,並服用鈣劑。

5、疼痛明顯時局部進行熱敷或理療,也可採用針灸、中藥薰蒸等方法,或到醫院做超短波、神燈等物理治療。

第六痛 尿痛

崔妍生了寶貝後沒幾天,突然發起了高燒。她總是覺得自己有尿意,可一到衛生間裡又不敢排尿,因為排尿時她感到很疼。醫生建議做一下尿化驗,原來崔妍患上了急性膀胱炎。

疼痛之秘:

女性尿道短而直,靠近肛門,易被污染,加之分娩後膀胱和輸尿管肌肉暫時鬆弛,易存殘尿,以及孕晚期體內瀦留水分在分娩後主要從腎臟排出。由此,增加了膀胱負擔,降低了抗病力。這些因素都易使細菌侵入膀胱引起炎症,出現尿痛、尿頻、尿急等症狀。

制痛對策:

1、產後保持會陰部清潔,注意讓產婦勤排尿,不要使尿在膀胱裡貯存過久。

2、每次排尿要留意是否將尿排淨,以免細菌在膀胱裡繁殖。

3、產後及早下床活動,讓膀胱肌肉功能儘快恢復,排尿困難時熱敷下腹膀胱部位。

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