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產婦夏季應該注意什麼

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2016-01-01 1608

現在正值夏天,夏天天氣炎熱,坐月子又不能吹空調吹風,所以,坐月子也比較難受。夏天活動有很多需要注意的。月子專家關愛每位女性朋友。產婦夏天要注意什麼?下面是月子專家為您介紹。

坐月子需要休息,但是並不意味著要整天坐著或者 躺著,這樣休息是不利於身體復原的。坐月子應多活動。產後儘早下床活動。月子專家說,分娩後的第二天,產婦就可以下床走動了,儘早活動有利於身體恢復。但是,不能太勞累,隨著時間的增加,可以增加活動的時間和強度。

可以散步,但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹壓升高的行為都要儘量避免,因為這些都可能導致子宮脫垂。

夏天天氣好,陽光普照。產婦可以適當出去曬太陽,陽光明媚、氣溫較高、無風的午後,新媽媽可以到戶外接受陽光浴,這時可以選擇半袖衫和長褲,適當地裸露一些肌膚,有助於接受紫外線照射,使體內產生維生素D,促進鈣的吸收。也可以戴個遮陽帽,既可以防止曬傷,也能擋風。外出前要做好防曬工作,不要在外面站立時間過久,適當地散步後就應該回到床上休息。

產後的女性容易出汗,這是因為在懷孕期間,很多女性都發生了水腫,分娩以後,體內的水分要排出體內。才能減輕心臟負擔,有利於產後機體的康復。這種大量出汗的現象屬於正常的生理現象,不用擔心,大約10天左右,這種現象就會自然恢復了。

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