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產婦夏季應該注意什麼

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現在正值夏天, 夏天天氣炎熱, 坐月子又不能吹空調吹風, 所以, 坐月子也比較難受。 夏天活動有很多需要注意的。 月子專家關愛每位女性朋友。 產婦夏天要注意什麼?下面是月子專家為您介紹。

坐月子需要休息, 但是並不意味著要整天坐著或者 躺著,

這樣休息是不利於身體復原的。 坐月子應多活動。 產後儘早下床活動。 月子專家說, 分娩後的第二天, 產婦就可以下床走動了, 儘早活動有利於身體恢復。 但是, 不能太勞累, 隨著時間的增加, 可以增加活動的時間和強度。

可以散步, 但一定要避免提重物。 提重物、咳嗽等能使腹壓升高的行為都要儘量避免, 因為這些都可能導致子宮脫垂。

夏天天氣好, 陽光普照。 產婦可以適當出去曬太陽, 陽光明媚、氣溫較高、無風的午後, 新媽媽可以到戶外接受陽光浴, 這時可以選擇半袖衫和長褲, 適當地裸☆禁☆露一些肌膚, 有助於接受紫外線照射, 使體內產生維生素D, 促進鈣的吸收。 也可以戴個遮陽帽, 既可以防止曬傷, 也能擋風。 外出前要做好防曬工作,

不要在外面站立時間過久, 適當地散步後就應該回到床上休息。

產後的女性容易出汗, 這是因為在懷孕期間, 很多女性都發生了水腫, 分娩以後, 體內的水分要排出體內。 才能減輕心臟負擔, 有利於產後機體的康復。 這種大量出汗的現象屬於正常的生理現象, 不用擔心, 大約10天左右, 這種現象就會自然恢復了。

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