首頁 搜索 分類

如何使未來寶寶“白富美”

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
赞助商链接

“白富美”用在小孩身上, 可以譬喻為肌膚白皙, 體態福氣, 長相秀氣, 要知道, 這樣的天使般甜美的寶寶可要依靠孕媽媽的飲食。 下面為你介紹能讓孩子在胎中越長越美的飲食方法。

美白食材:胡蘿蔔

變“白”功效:胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”, 能潤澤肌膚。 它所含的β胡蘿蔔素, 可以抗氧化和美白肌膚, 還可以清除肌膚的多餘角質, 對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效, 蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。 媽媽白了, 寶寶也跟著白起來。

推薦美味:胡蘿蔔蘋果奶

原料:胡蘿蔔80克, 蘋果100克, 熟蛋黃1/2個, 牛奶80毫升, 中老年保健油3毫升,

赞助商链接
蜂蜜10毫升。

製作方法:蘋果去皮、去芯、胡蘿蔔洗淨, 連同餘下的原料一起, 放入電動食物粉碎機內, 攪打均勻。

美白食材:蘋果

變“白”功效:所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用, 維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著, 常吃蘋果, 可幫助消除皮膚雀斑、黑斑, 保持皮膚細嫩紅潤。 另外, 蘋果含豐富的果膠, 有助腸胃的蠕動, 所含的纖維質可幫助清除體內垃圾, 從而助你排毒養顏。 俗話說, 白, 在某種程度上是會遺傳的。

推薦美味:蘋果蜂蜜水

原料:蘋果5個, 蜂蜜適量

製作方法:取5個蘋果去皮, 切成小塊, 加水1升, 煮沸5分鐘, 自然冷卻到40℃左右, 加適量蜂蜜攪拌均勻, 每天多次少量飲用。

美白食材:牛奶

變“白”功效:鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品, 早上起床早餐配鮮奶, 一整天的體力會比較好。 最重要的是, 鮮奶同樣可以美白。 此外, 喝牛奶有助體質健壯,

赞助商链接
增強抵抗力, 提供人體必需的氨基酸, 因為有些氨基酸在人體內不能長時間保持。

推薦美味: 牛奶燕麥粥

原料:燕麥片50克, 牛奶15克, 白糖50克, 精鹽少許。

製作方法:將麥片在清水中浸泡半個小時以上;用文火煮15-20分鐘後, 加入牛奶、鹽繼續煮15分鐘左右, 加入白糖攪拌即可。

美白食材:銀耳

變“白”功效:銀耳, 被稱為窮人的燕窩, 銀耳煮糖水, 不知美味滋補, 還可以美白。 銀耳富有天然植物性膠質, 加上它的滋陰作用, 長期服用可以潤膚, 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效, 當然, 寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。

推薦美味:銀耳甜蛋湯

原料:鴿蛋200克, 銀耳(幹)25克, 冰糖15克

製作方法:

1、將湯鍋置火上, 放入清水燒沸, 然後將鴿蛋逐一磕入碗內, 倒入沸水鍋中氽熟成荷包蛋;

2、將銀耳放入涼水中浸泡至膨脹軟糯, 洗去泥沙, 用清水漂洗乾淨撈出, 控幹水分;

3、另取一湯鍋置火上, 倒入清水500克,

赞助商链接
放入冰糖煮化, 下銀耳煮2分鐘, 撇去浮沫;

4、放入氽熟後的鴿蛋, 即可出鍋裝盤食用。

變“白”功效:銀耳, 被稱為窮人的燕窩, 銀耳煮糖水, 不知美味滋補, 還可以美白。 銀耳富有天然植物性膠質, 加上它的滋陰作用, 長期服用可以潤膚, 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效, 當然, 寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索