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孕婦多吃月餅會有哪些危害

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每逢佳節倍思親,一年一度的中秋佳節即將到來。月餅又成為人們走親串遊的必需品。各種各樣的月餅層出不窮,這讓許多准媽媽也禁不住嘴饞起來,

但營養學家提醒,為避免傷陰耗液和影響胎孕,孕婦及產婦不適宜多吃月餅

以下三類孕婦不宜吃月餅:

第一類,患妊娠糖尿病的孕婦。

第二類:體重上升過多的孕婦。

第三類,長期患病的孕婦。

孕婦多吃月餅的危害:

1、月餅中的“營養”很過剩

月餅因為其用料中糖、脂肪、膽固醇的含量極高,產生的熱量也十分驚人。以人們喜歡的雙黃蓮蓉月餅為例,每個熱量有870卡路里(其中兩個蛋黃就有220卡路里),而正常人每13只需攝取2000多卡路里。

從這個角度講,一個月餅已相當於一頓飯。此外,在這個月餅中不但沒有任何膳食纖維,而且含有約44克脂肪、525毫克膽固醇、16.4克蛋白質、66克糖。而專家建議,每人每13的脂肪攝人應小於50克,

膽固醇攝人量不應超過300毫克,從這個角度講,月餅中的“營養”很是過剩了。

2、多吃月餅易生“熱氣”

從中醫營養學角度來說,月餅多為“重油重糖”之品,製作程式多有煎炸烘烤,容易產生“熱氣”,或者胃腸積滯,因此,油潤甘香的月餅並非多多益善,妊娠期應避免食辛溫燥火的食物,以免傷陰耗液和影響胎孕。

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