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准媽媽在臨產前吃什麼胎兒易生出來

臨產前,媽媽應適宜吃一些營養含量較高,脂肪和熱能含量較低的食物,既補益於身體,為臨近到來的分娩貯蓄精力,也為腹中胎兒寶寶的營養貯備提供來源。

自然生產差不多會消耗光媽媽的精力和體力,如果臨產時,媽媽食欲不佳,能量儲存不足的話,就會對順產帶來麻煩。臨產前,媽媽應適宜吃一些營養含量較高,脂肪和熱能含量較低的食物,既補益於身體,為臨近到來的分娩貯蓄精力,也為腹中胎兒寶寶的營養貯備提供來源。

下面是幾款有助於生產的食譜,供選擇:

馬齒莧粥:

新鮮馬齒莧150克,

粳米100克,精鹽、味精各少許,清水適量。馬齒莧擇洗淨,入開水中焯一下,撈出後漂去粘液,切成碎段;粳米淘洗淨。鍋置火上入清水、粳米,煮至半熟時,加入馬齒莧,續煮至粥成,用精鹽、味精調味後即可食用。馬齒莧有散熱消腫,利腸滑胎,解毒通淋的功效,粳米具有養胃的功效。有健脾胃、清熱、涼血、利尿、助產功效,臨產前食用,滑胎易產。

冬莧菜粥:

紫莧菜250克,粳米100克,精鹽、味精。冬莧菜擇洗乾淨切細;粳米淘洗淨。鍋置火上入清水、粳米,煮至粥將成時,加入冬莧菜、精鹽、豬油,略煮即成。粥清香,甘美爽口。有清熱、滑竅、順胎產的功效。適於熱淋、小便短澀疼痛症患者食用。臨產前食用,能滑胎助產。

臨產前,媽媽應適宜吃一些營養含量較高,脂肪和熱能含量較低的食物,

既補益於身體,為臨近到來的分娩貯蓄精力,也為腹中胎兒寶寶的營養貯備提供來源。

蓮藕燉排骨:

排骨500克,蓮子200克,蓮藕500克,料酒、鹽、薑、蔥適量。排骨剁塊洗淨,入沸水煮20分鐘後,撇去浮沫,撈出待用,蓮藕刮皮切塊,蓮子洗淨備用。砂鍋加清水入蓮藕煮沸,加入排骨和蓮子,改用小火燉煮,入鹽和料酒、薑、蔥,燉約一小時,待骨爛肉酥菜熟即可。有補心益脾、止血安神作用。

臨產前,媽媽應適宜吃一些營養含量較高,脂肪和熱能含量較低的食物,既補益於身體,為臨近到來的分娩貯蓄精力,也為腹中胎兒寶寶的營養貯備提供來源。

小米麵茶:

小米麵1000克,麻醬250克,芝麻仁10克,香油、精鹽、薑粉各適量。芝麻仁去雜用水沖洗淨,

瀝幹水分,入鍋炒焦黃色後擀碎,加入精鹽拌和在一起。鍋置火上入適量清水、薑粉,燒開後用小米麵調成稀糊狀倒入鍋內,略加攪拌,開鍋後盛入碗內。麻醬和香油調勻,用小勺淋入碗內,再撒入芝麻鹽,即可食用。鹹香可口,補中益氣、增加營養、助順產。

紅棗燉豬肘:

大紅棗、水發黃豆、豬肘、生薑、鹽、冰糖、紅糖、紹酒。紅棗洗淨,豬肘去淨毛,生薑去皮切片,蔥洗淨捆成小把。鍋內加水燒開入豬肘、紹酒,用中火煮至血水淨,撈起沖淨。把豬肘放入盅內,加入生薑、蔥、紅棗、黃豆、冰糖、紅糖、鹽,入清水加蓋,入蒸屜隔水燉2小時,去掉薑、蔥即可使用。和胃健脾、氣血兩補,對臨產陰虛氣弱、乏力、口乾等症有功效,且有助產後恢復。

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