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准媽媽懷孕期乳房如何護理

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[導讀]懷孕時雙乳微脹、哺乳時乳頭疼痛、產後乳房下垂,都給美好的孕產期抹上了一層淡淡的不如意。那就讓我們一起快來做好孕產期的乳房救護工作吧!

救護孕期乳房

懷孕以後,由於孕媽媽體內孕激素水準增高,乳腺組織內的腺泡和腺管不斷增生,乳房的皮下脂肪漸漸沉積,使乳房的外形有了很大的變化。最初的一月內,孕媽媽會感覺到乳房有點微微脹痛,而且變得特別敏感。隨著月份增加,乳頭和乳暈也會變得越來越大,顏色一點點變深,到孕晚期的時候就會變成棗黑色。有些孕媽媽在懷孕20周後,還會從乳頭分泌出少量的乳汁,這些都是在為今後的哺乳做準備呢。

從外觀來看,伴隨著乳房的脹大,左、右乳頭之間的距離開始逐漸變寬,雙乳開始向腋下擴展並下垂。除了形狀的變化以外,由於乳房周圍的皮膚缺乏彈性和張力,雙乳的外側還有可能出現少量的妊娠紋。

一則是為了乳房的健康舒適,再則為了美觀挺拔,孕媽媽從懷孕起就要開始呵護自己的乳房啦,諸如保持清潔、佩戴合適的文胸等等。

清潔護理

在懷孕5個月後,應經常用清水擦洗乳頭;如果乳頭結痂難以清除時,還可先塗上植物油,待結痂軟化後再用清水清洗,擦洗乾淨後塗上潤膚油,以防皸裂。

由於刺激乳頭可能會引起宮縮,因此一般在懷孕9個月以後進行乳房按摩會比較安全。按摩過程中可以軟化乳房,使乳管腺暢通,有利於乳汁分泌。另外,刺激乳頭和乳暈,還可使乳頭的皮膚變得強韌,將來寶寶也比較容易吸吮。孕媽媽可以用手掌側面輕按乳房,露出乳頭,並圍繞乳房均勻按摩,每日1次。

選擇文胸

文胸能給乳房提供可靠的支撐和扶托,通暢乳房的血液迴圈,它對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,還能保護乳頭不會受到擦傷。

一般從懷孕第4個星期開始,孕媽媽就要開始注意佩戴文胸了,選擇罩杯較大的文胸,這樣有利於托起整個乳房。

TIPS:乳頭凹陷的護理

● 乳頭的凹陷處很容易藏汙納垢,所以一定要經常保持清潔。

● 入浴後,用拇指和食指捏住乳頭,輕輕往外拉數次。

● 將文胸罩杯放在乳頭上,用胸罩固定。

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