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懷孕第二十周的身體變化

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健康地進入孕中期你一定很欣慰吧, 現在胎兒的身長已經達到16.5釐米, 體重達到250克。 胎兒的感覺器官進入成長的關鍵時期, 大腦開始劃分專門的區域進行嗅覺、味覺、聽覺、視覺以及觸覺的發育。 如果胎兒是個女孩, 她的卵巢裡現在大約有6百萬個卵, 在她出生時卵的數目將逐漸減少到1百萬。

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你的腹部已經逐步適應了不斷增大的子宮, 現在是丈夫幫助你每週測量宮高的時候了。 宮高是指從下腹恥骨聯合的上沿至子宮底間的長度, 從現在開始, 每週的宮高都應增加1釐米, 如果持續2周沒有變化, 就應請醫生做檢查。 孕晚期胎頭進入骨盆後, 宮高的上升速度會減慢。 從孕20周起, 胎兒的視網膜就形成了, 開始對光線有感應, 這時你可以用手電筒照射腹部進行胎教, 他(她)對強光的反應會很大。

現在你應該適當地增加運動, 運動可以增加孕婦的心肺功能, 適應血液迴圈和呼吸系統不斷增加的負荷。 輕度的柔軟體操能增強肌肉的收縮力, 改善腰背痛等症狀。 而且充分的全身性的放鬆運動, 可以使你身心愉快。

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