懷孕第二十一周的身體變化

胎兒已經21周了，這時他(她)的體重正在不斷增加。這個小傢伙現在看上去變得滑溜溜的，他(她)的身上覆蓋了一層白色的、滑膩的物質，

這時你是不是覺得呼吸變得急促起來，特別是上樓梯的時候，走不了幾級臺階就會氣喘吁吁的。這是因為日益增大的子宮壓迫了你的肺部，而且隨著子宮的增大，這種狀況也更加明顯。

此時胎兒和母體的生長發育都需要更多的營養，要注意增加鐵質的攝入量，胎兒要靠吸收鐵質來製造血液中的紅細胞，這一階段媽媽常會出現貧血現象。應該多吃富含鐵質的食物，如：瘦肉、雞蛋、動物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強化鐵質的穀類食品，如有必要也可在醫生的指導下補充鐵劑。

這裡也想對準爸爸們說幾句話，