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懷孕第三十周的身體變化

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2016-01-01 4244

胎兒現在約重1500克左右,從頭到腳長約44釐米。男孩的睾丸正在向陰囊下降,女孩的陰蒂已很明顯。這時胎兒大腦的發育也非常迅速。幾乎大多數胎兒此時對聲音都有了反應。皮下脂肪繼續增長。

你還在給你的胎兒講故事、說童謠或聽音樂嗎?你覺得他(她)是不是有所反應呢?這時他(她)應該已經非常熟悉你的聲音了。你可以繼續堅持下去。或許這會使你的寶寶出生後,比那些沒有受到這種訓練的寶寶更好帶呢,他(她)會很容易被你的故事、童謠或音樂所安撫,情緒更愉快。

你也可以讓你的丈夫扶摸著你的肚子,和胎兒說說話,讓未來的寶寶也熟悉一下爸爸的聲音。

孕晚期胎兒的營養需求達到了最高峰,這時你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質。你應該多喝一些牛奶,每天最好喝兩杯(500毫升)。不愛喝牛奶的孕婦也可以喝豆漿,多吃豆腐、海帶和紫菜,這些食物中鈣的含量也很高,特別是海帶和紫菜中還含有豐富的碘,有利於胎兒發育。缺鈣比較嚴重的孕婦要根據醫生的建議補充鈣劑。每天大約要有200毫克的鈣用於胎兒的骨骼發育。

這時胎兒的骨骼、肌肉和肺部發育正日趨成熟。媽媽這時會感到身體越發沉重,肚子大得看不到腳下,行動越來越吃力,更要多加小心。

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