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懷孕期什麼水果不能吃

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2016-01-01 1711
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水果營養豐富, 因此孕媽咪平時要多吃水果, 補充身體所需營養。 但是, 懷孕期什麼水果不能吃呢?

山楂:活血化淤通經, 有一定刺激子宮收縮的作用, 在懷孕早期應注意要少量食用, 有流產史或有流產徵兆的孕婦應忌吃, 即使是山楂製品也不例外。

荔枝、桂圓:從中醫角度來說, 婦女懷孕之後, 體質一般偏熱, 陰血往往不足。 此時, 一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用, 否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀, 尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎, 因為熱性水果更易引起胎動不安。

柑橘:柑橘品種繁多,

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有甜橙、南橘、無核蜜橘等。 它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。 其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、 鈣、磷、鐵等營養成分, 是孕婦喜歡吃的食品。 但是, 柑橘好吃, 不可多食。 因為柑橘性溫味甘, 補陽益氣, 過量反於身體無補, 容易引起燥熱而使人上火, 發生口 腔炎、牙周炎、咽喉炎等。 孕婦每天吃柑橘不應該超過3只, 總重量在250克以內。

柿子:柿子性寒, 有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛 痰等功效, 適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便幹結等症。 其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。 尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以 “一吃兩得”。 柿子的蒂和葉都是中藥。 柿蒂可以降逆氣、止噁心, 治療呃逆、噯氣等。 柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用, 是民間常用的草藥。 柿子雖然有很好的 營養及醫療作用, 它也有不足之處。

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柿子有澀味, 吃多了會感到口澀舌麻, 收斂作用很強。 遇酸可以凝集成塊, 與蛋白質結合後產生沉澱。 因此, 吃柿子應該點到為 止。 所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。

獼猴桃:獼猴桃營養豐富, 素有“果中之王”的美譽。 愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃, 就不用擔心 懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。 獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。 此外, 獼猴桃雖好, 但並非人人皆宜。 由於獼猴桃性寒, 故脾胃虛 寒者應慎食, 經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。 食用時間以飯後1-3個小時較為合適, 不宜空腹吃。 有先兆性流產現象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。

芒果:芒果果肉多汁, 可以解渴生津, 而且芒果還有止吐的作用, 對暈車暈船嘔吐者可以減輕其症狀, 同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。 芒果還含有豐富的膳食纖維, 可以促進胃腸蠕動,

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幫助排便, 所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用。 因此孕婦是可以吃芒果的, 但是過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”, 因此要少吃芒果;還要注意的是, 芒果性質帶濕毒, 若本身患有皮膚病或腫瘤, 應緊記避免進食。

鳳梨、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏:這些水果都要適量吃。 鳳梨、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高, 肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙, 以免攝入過多糖分。 如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。

孕媽媽應首選糖含量相對較低的水果, 如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等, 每天吃水果也別超過500克, 而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減 半, 最好等血糖控制平穩後再吃水果。 另外, 如果喜歡吃香蕉、鳳梨、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果, 就一定要減量。 吃水果的時機最好選在兩餐之間吃, 這樣 既不會使血糖太高,

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又能防止低血糖的發生。

總結:懷孕什麼水果不能吃?山楂、荔枝、桂圓、柿子……最好少吃哦, 他們有活血作用, 容易引起流產。

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