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孕婦能吃柳丁嗎

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2016-01-01 2884
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孕婦能吃柳丁嗎?

柳丁不僅味美, 而且還酸甜可口, 大多數孕婦在妊娠期對酸性水果尤其偏愛, 而在孕期, 孕婦是能吃柳丁的。

孕婦吃柳丁的好處:

1、幫助胎兒智力發展

柳丁中含大量維生素C, 且易於吸收, 這種維生素與兒童的智力關係很大。 孕婦的膳食中缺乏維生素C,

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可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能, 從而使大腦不能及時得到營養成分。 因此孕婦能吃柳丁。

2、預防妊娠高血壓

柳丁中含量豐富的維生素C、P, 能增加機體抵抗力, 增加毛細血管的彈性, 降低血中膽固醇。 孕婦常吃柳丁, 能夠很好的預防妊娠高血壓。

3、緩解便秘

柳丁所含纖維素和果膠物質, 可促進腸道蠕動, 因此, 孕婦吃柳丁還有利於清腸通便, 排除體內有害物質。

4、緩解孕吐、治療感冒

孕婦感冒時儘量不能吃藥的, 而橙皮性味甘苦而溫, 止咳化痰功效勝過陳皮, 是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。 因此, 孕婦吃柳丁不僅能治療感冒, 還能促進食欲, 緩解孕吐。

孕婦吃柳丁的注意事項

1、孕婦吃柳丁時, 不要和檳榔同食。

2、孕婦在飯前或空腹時不要吃柳丁, 否則柳丁所含的有機酸會刺激胃黏膜, 對胃不利。

3、孕婦吃柳丁前後1小時內不要喝牛奶,

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因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固, 影響消化吸收。

4、柳丁性寒, 體寒的孕婦要少吃, 體熱的孕婦可以多吃。

5、補葉酸的同時就不要吃鮮橙了, 因為會影響葉酸的吸收。

6、孕婦吃柳丁一次不要吃得過多, 每天儘量不要超過一個柳丁。 以避免“寒邪直中”引起胃腸型感冒。

總結:孕婦能吃柳丁, 但是要適量。 同時, 孕婦吃柳丁也要注意是否和自己的體質相互調和, 因為柳丁性寒, 體寒的孕婦就不要吃柳丁了。

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