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懷孕期間孕婦為什麼愛吃酸

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2016-01-01 2621
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如果女性突然愛吃酸性食物, 我們的第一反應肯定是:她懷孕啦!可是為什麼孕婦喜歡吃酸的?這個問題很少有人去思考和關注, 下面, 小編就為各位細細道來。

為什麼孕婦喜歡吃酸?1:緩解早孕反應

懷孕後胎盤會分泌絨毛膜, 促進腺激素, 它具有抑制胃酸分泌的作用,

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可使胃酸分泌量減少, 並大大減低消化能力, 影響食欲和消化功能, 從而孕婦就會出現噁心、嘔吐、食欲不振等“早孕”症狀。 而酸味食物能刺激胃酸分泌, 提高消化和吸收功能, 可緩解“早孕”症狀。 這也就是為什麼孕婦喜歡吃酸的緣由之一。

為什麼孕婦喜歡吃酸?2:胎兒發育需要

懷孕初期, 胎兒骨骼開始形成, 而構成骨骼的主要成分是鈣, 但要使游離的鈣轉化為鈣鹽堆積下來形成骨骼, 必須有酸性食物參與, 故孕婦食酸有助於胎兒骨骼的生長。

為什麼孕婦喜歡吃酸?3:鐵、維生素C等營養攝入需求

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鐵是人體必需的微量元素, 是製造血紅蛋白不可缺少的原料, 但鐵無素只有在酸性條件下, 才能由三價的鐵離子變為二價的鐵離子, 而被胃腸吸收。 故孕婦食酸有助於糾正缺鐵性貧血。

維生素C不僅對胎兒基質細胞的形成, 脂肪組織的產品心血管的生成和造血系統的健全均有重要作用, 還可促使孕婦對鐵的吸收作用;而富含維生素C的食物大多是酸性, 這也是為什麼孕婦喜歡吃酸對策理由之一。 在此小編建議孕婦最好選擇既有酸味又富有營養的水果補充維生素C, 如櫻桃、葡萄、楊梅等, 即可改善胃腸不適又可增進食欲補充營養。

為什麼孕婦喜歡吃酸?4: 促進食欲

懷孕後孕婦會因早孕反應等症狀而引起食欲不振, 而酸味能刺激胃液分泌, 可提高消化酶的活性, 促進胃腸蟠動, 增加食欲, 有利於食物的消化與吸收。 因此孕婦吃些酸性食物有助於調節孕婦的味覺敏感度,

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從而保證孕期有足夠的營養攝入。

其實總得來說孕婦喜歡吃酸是一件很平常的事, 但記住要適量;孕期若酸性食品吃得過多, 超過了鹼性食品, 使體內酸鹼度失去了平衡, 不但不利於母體健康, 且還會危及胎兒。

此外有些酸性食物是不適合孕婦食用的, 如人工醃制的酸菜、醋製品等, 雖有一定的酸味, 但維生素、蛋白質、礦物質、糖份等多種營養幾乎喪失殆盡, 且醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高, 過多的食用對母體、胎兒健康無益。

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