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孕婦能不能吃石榴

孕婦吃石榴嗎?

石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質。其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍,而脂肪、蛋白質的含量較少,果實以品鮮為主。石榴具有生津化食,抗胃酸過多,軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。

因此,孕婦能吃石榴,而且孕婦吃石榴,對於自身和寶寶的好處都非常大。

孕婦吃石榴的好處

1、孕婦多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。

新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療,而且會引起後遺症,

目前的醫療技術只能做到在病情出現之後採取措施控制惡化,而不能預防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。

2、孕婦吃石榴可以有效地改進食欲不振的症狀,減輕孕婦的嘔吐疼痛,增加營養吸收。

3、孕婦吃石榴可以穩定情緒。石榴汁裡含有豐富的多酚化合物,具有抗衰老和保護神經系統,穩定情緒的作用。

4、孕婦吃石榴可以預防妊娠期貧血

缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果,而石榴是一種既具有食用價值,又有藥用價值的果中之王。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分,一般都以甘石榴作食物,以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類孕婦請儘量遠離),

具補血功能。

孕婦吃石榴的注意事項

體寒的孕婦可以多吃些石榴,體熱的孕婦不宜多吃。同時,吃任何水果,都要遵循適量原則,孕婦吃石榴,也是一樣的。

好網總結:由此可見,孕婦能吃石榴,而且孕婦吃石榴對自身及胎兒有很多好處。愛吃石榴的准媽媽們可要注意了,要記得多吃石榴哦。

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