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孕婦能不能吃芭樂

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芭樂含有核黃素, 胡蘿蔔素等多種維生素, 可治糖尿病、腹瀉、傷口出血、牙痛等。 那麼孕婦可以吃芭樂嗎?孕婦吃芭樂好不好?

當然可以吃了!

芭樂營養價值很高, 為各種水果之冠, 其維生素C含量比柑橘多3倍, 是人體攝取維生素C的良好來源, 可以提高免疫能力, 特別是可預防流行性☆禁☆感冒、上呼吸道感染等疾病,

有利於提高血管彈性, 能將膽固醇分解成硫化物而排出體外, 從而清潔血管, 有益於營養物質的運輸, 對促進大腦的發育有益。

其中的鉀、磷、硫和氯, 可以強化骨骼系統和淋巴系統功能。 另外, 其含有鹼性澀味, 能制止胃酸發酵, 收斂腸黏膜, 多吃可以止瀉。 芭樂對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效, 經常食用可以促進人體的新陳代謝, 促進身體健康和發育。 但其果核多而硬, 難以消化, 小孩及有便秘習慣或有內熱的人不宜多吃。 肝熱的人應慎防便秘, 因為芭樂具有收斂止瀉作用, 去核吃比較恰當。

讓胎兒美白的水果孕媽咪們對於吃什麼會讓寶寶皮膚較白, 也相當關切。 推薦使用櫻桃、蘋果、葡萄加鮮奶打汁, 對胎兒體質最有幫助,

當然也會擁有白嫩皮膚;或用芭樂去子加鮮奶打汁, 亦有不錯的功效。

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