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孕婦能不能吃芭樂

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2016-01-01 3953

芭樂含有核黃素,胡蘿蔔素等多種維生素,可治糖尿病、腹瀉、傷口出血、牙痛等。那麼孕婦可以吃芭樂嗎?孕婦吃芭樂好不好?

當然可以吃了!

芭樂營養價值很高,為各種水果之冠,其維生素C含量比柑橘多3倍,是人體攝取維生素C的良好來源,可以提高免疫能力,特別是可預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病,有利於提高血管彈性,能將膽固醇分解成硫化物而排出體外,從而清潔血管,有益於營養物質的運輸,對促進大腦的發育有益。

其中的鉀、磷、硫和氯,可以強化骨骼系統和淋巴系統功能。另外,其含有鹼性澀味,能制止胃酸發酵,收斂腸黏膜,多吃可以止瀉。芭樂對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效,經常食用可以促進人體的新陳代謝,促進身體健康和發育。但其果核多而硬,難以消化,小孩及有便秘習慣或有內熱的人不宜多吃。肝熱的人應慎防便秘,因為芭樂具有收斂止瀉作用,去核吃比較恰當。

讓胎兒美白的水果孕媽咪們對於吃什麼會讓寶寶皮膚較白,也相當關切。推薦使用櫻桃、蘋果、葡萄加鮮奶打汁,對胎兒體質最有幫助,當然也會擁有白嫩皮膚;或用芭樂去子加鮮奶打汁,亦有不錯的功效。

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