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孕婦能不能吃櫻桃

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孕婦能吃櫻桃嗎?

櫻桃的營養價值非常高,含有豐富的鐵元素,有利生血。並含有磷、鎂、鉀,其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍,是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。此外,櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。因此,孕婦能吃櫻桃,而且好處有很多哦。

孕婦吃櫻桃的好處

1、孕婦吃櫻桃補鐵

妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質,對鐵的需要量也大大提高,老年婦女胃腸道吸收功能減退,造血功能衰弱,也會導致貧血的發生。所以,櫻桃,既可促進血紅蛋白再生,防治准媽媽懷孕期間出現缺鐵性貧血的症狀,又可增強體質,健腦益智。

2、孕婦吃櫻桃補營養。孕婦在懷孕期間容易出現因食欲不振,偏食等而造成的營養不良的症狀。櫻桃的多種維生素與營養素,正好是孕婦欠缺的多種營養的補充。

3、孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經發展,提高生出聰明高高的幾率哦。

孕婦吃櫻桃的注意事項

1、櫻桃雖好,但孕婦也要適量的吃,否則會增加胃腸的額外負擔。

2、櫻桃為溫性食物,大量食用易上火,因此體熱、潰瘍、妊娠糖尿病的孕婦最好不要吃櫻桃。

3、選櫻桃時應注意,選擇連有果蒂的、色澤光豔、表皮飽滿無凹陷者。

4、櫻桃不利於保存,最好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且時間不能太長。

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