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西柚是准媽最應該吃的水果

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相信懷孕期的准媽媽都很喜歡吃水果吧,但並不是每一種水果都適合准媽媽的,那麼,哪一種水果才最適合准媽媽呢?我們聽聽專家怎麼說吧!

近年來市場上出現的西柚,集柚子和甜橙優點於一身,憑藉其很高的營養價值,深受廣大消費者的推崇。

高血壓患者常服用降壓藥,以排除體內多餘的鈉,維持身體正常的生化代謝平衡,但同時往往又使體內必需的鉀流失。而鉀對於維護心臟、血管、腎臟的功能,是非常重要的。西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此,是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。

研究發現,當人體過多地攝取高脂肪、高熱量食物時,營養過剩,血脂增高,大量脂質尤其是低密度脂蛋白黏附于動脈血管內壁,引起動脈硬化,導致心、腦、腎 等重要臟器供血不足,引起心臟病或大腦及腎病等病變。西柚含有豐富的果膠成分,可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預 防心臟病。

西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高,更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血,出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。

因此,西柚也是孕期婦女首選的水果。

此外,西柚不但有豐富的營養價值,更有助加快骨骼的生長。香港大學牙醫學院首次利用西柚中的成分——西柚甙做實驗,證實可刺激細胞中造骨基因,使兔子的新骨增生4倍,較一般的骨骼自然癒合快一天,預計未來數年後該技術可以廣泛應用。

准媽媽在選擇水果的時候,不妨讓自己換換口味,希望西柚能夠成為你孕期的最愛,伴隨你度過十月懷胎的歷程。

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