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純母乳餵養如何護理乳房?

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Q:鈺雯老師, 您好。 我的寶寶快1歲了, 母乳餵養, 常喜歡咬住我的乳☆禁☆頭。

現在, 我的乳☆禁☆房下垂比較厲害, 是否與我的長期哺乳有關?我該怎樣護理?

A:乳☆禁☆房形態的改變, 是母乳媽媽們比較擔心的一個問題。 根據美國整形醫師協會的一個研究表明:母乳餵養史、母乳餵養嬰兒數、每個嬰兒的母乳餵養時間以及孕期體重增長不是導致乳☆禁☆房變形的顯著因素。 增加乳☆禁☆房下垂的重要危險因素有:媽媽身體品質指數(BMI)、懷孕次數、孕前較大的乳☆禁☆房、吸煙史以及年齡等。 因此, 我們不能把乳☆禁☆房形態的改變歸因於母乳餵養。

女性的乳☆禁☆房總會改變, 尤其經歷了懷孕以及年齡的增長, 變化是不可避免的。 作為愛美的女性, 保持體型也是我們很需要做的功課。 那麼在母乳餵養時, 我們可以採用一些正確的保護措施。

首先, 不要過度飲食。 很多媽媽為了產奶, 拼命喝各種湯品, 導致發胖身材走形, 但泌乳量卻並未增加。 當你發胖時, 身體指數(BMI)就上升了, 這對於今後的乳☆禁☆房下垂是一個重要的危險信號, 也會導致身體其他部位皮膚鬆弛。 其次, 注意正確的母乳餵養。 母乳餵養不僅可以保護女性乳☆禁☆房, 還能降低乳腺癌的發生率。

需要注意那些不正確的哺乳觀念與方法, 對乳☆禁☆房造成的傷害:

* 一定要等奶漲再哺喂;

* 採用按時哺乳, 不到點不喂, 即使奶漲不適或寶寶已經有要吃的願望也不喂;

* 忍痛哺乳, 即使乳☆禁☆頭破裂, 也咬牙餵奶;當寶寶咬乳☆禁☆頭, 媽媽把寶寶拉開(這時, 正確的做法是把寶寶抱得更近, 或者輕捏鼻子, 使其鬆口);

* 使用吸奶器或者手擠一定要輕柔舒適,

切忌用大力猛擠猛拉。

正確的按需哺乳, 使得媽媽的產奶量和寶寶的需求量達到平衡, 正確的銜奶哺乳姿勢, 正確的對待寶寶的拽拉乳☆禁☆頭, 這些都可以保護好我們自己的身體。 最後, 適合的衣著。 可以穿著無鋼絲、寬頻、有一定支撐力的哺乳文胸。 切忌過緊、厚海綿、細帶、有鋼絲、塑形的文胸內衣, 這是誘發乳腺炎的危險因素。 睡覺的時候最好不要穿帶文胸, 這即使是非哺乳期, 睡眠時也最好不要穿。

有一個健康的生活習慣, 包括飲食和適度的健身運動, 維持適度的體重, 這不但對身材有幫助, 也能使你終生受益的。

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