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孕婦保胎須知

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一、一旦確定為懷孕, 應該保持心情舒暢, 情緒穩定。

孕期要謹慎用藥, 避免與放射線和有毒物質接觸, 不吸煙喝酒, 預防病毒性疾病感染, 節制性☆禁☆生☆禁☆活。

二、孕婦衛生要注意, 勤洗澡, 勤換衣, 從五一六個月開始, 用肥皂水每日洗澡一次, 擦洗乳☆禁☆頭, 以防止乳☆禁☆頭內陷, 不然產後餵奶困難。 易發生乳☆禁☆頭破裂引起乳腺炎。


三、孕婦飲食應注意補充足夠的蛋白質, 維生素、礦物質, 應多吃綠葉蔬萊, 豆類、雞蛋、海帶、紫菜等含鐵較多的食物, 要忌偏食, 不宜過饑過飽, 以保證脾健胃狀

四、孕婦遠離汽車多的場所及電池廠、油漆廠附近, 以免通過空氣, 把有毒的鉛吸入自己的體內。 飲食上不吃含鉛的食品.如皮蛋、爆米花及添加各種色素的小食品等。 應多吃些含蛋白質、鈣、鐵、鋅的食物, 有效地阻止人體腸道對鉛的吸收,

使血鉛水準降低。

五、孕婦的衣著要寬大, 寒暖適宜, 不宜用窄緊襪帶及褲帶, 以免影響血液迴圈, 引起靜脈曲張和限制胎兒活動。 要適當運動散步, 以促進血液迴圈。

六、計算好預產期做好分娩準備工作, 目前通用的計算方法, 是以末次月經的第一天算起, 按足月妊娠28天計算, 用月份加9(成減8)日期加7即為預產期。

七、圍產期是指妊娠第28周到產後七天, 加強這段時間的監護保健工作, 定期做產前檢查, 檢查胎位、觀察胎動, 可使胎兒在母體內正常發育, 保證母親和嬰兒的健康, 保證胎兒正常分娩, 降低圍產兒的發病率和死亡率。

八、現代科學證明, 胎兒在母體內就可以接收母體的感化, 這就是所謂胎教說。 胎兒是有感覺的,

對外界的一些變化有反應, 因此, 母親懷孕期可以對胎兒進行撫摩動作訓煉, 以激發胎兒運動積極性, 多看些鮮豔美麗的花朵, 聽些悅耳動人的樂曲, 現賞形象優美的圖畫, 對孩子未來的成長發育將產生積極作用。

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