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產後媽媽消除臉部皺紋伸展操

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產後媽媽產生皺紋的外因有氣候乾燥、日曬、空氣污染、常用有害的化妝品以及沐浴不當等;內因有便秘、貧血、陰虛症、肝功能低下、生理機能減退、體弱、營養不良、偏食、睡眠不足、性☆禁☆生☆禁☆活過頻等。

此外, 由於每個人的生活條件、經歷不同、即使是同齡人, 皺紋多少差異也很大。 人的面部皺紋以前額最為明顯, 主要是肌肉收縮過多所致。

產後媽媽要知道, 皺紋形成的過程分為四個階段。 洗臉後, 面部皮膚出現繃緊感, 失去嬌嫩光澤, 即進入了第一階段:乾燥期。 此時, 如用具有潤濕效果的化妝品, 適當用橄欖油塗皮膚加以按摩, 那麼面部皮膚可恢復青春。 倘任其發展, 即進入第二階段:硬化期。 此期膚質失去彈性, 暗淡無光, 需要用營養和面部按摩加以改善。 第三階段為鬆弛期, 脂肪積存于皮下,

小皺紋清晰可見。 最後階段是定型期, 很難糾正復原, 只能依靠化妝品彌補了。

產後媽媽隨著年齡的增長, 人的表皮會變得硬厚, 這時的真皮也就是纖維質會變薄, 所以會生長皺紋。 要想抑制皺紋的生長, 除飲食上注意調配、保持良好的心緒和充足的睡眠、注意防曬外, 去除皺紋最有效的方法是按摩。 為了有效地去除硬厚的角質, 可以在按摩之前先用酵素熱敷, 然後再做按摩。 如在按摩乳上加些橄欖油再按摩, 不但有助於皮膚的潤滑, 增加皮膚的活力, 還會增加皮膚的彈性。

去除皺紋時, 千萬不要忽略增強皮膚活性化。 冬春季節天氣乾燥, 應注意多喝水, 防止因體內缺水而引起皮膚乾燥起皺紋。 同時, 綠色菜、維生素C、海帶、大蒜和餐後的檸檬汁都可以作為去除皺紋的特效藥。

如果不失時機地在第二、第三階段做“消除皺紋伸展操”, 則收效顯著(乾燥型皮膚在做操前須塗少量橄欖油)。 按摩方法如下:

1、將雙手放在下頜處, 沿下頜邊緣輕輕用力將皮膚向上拉, 直拉至太陽穴處。 然後再由下向上重複這一動作3次。

2、用雙手魚際肌夾住鼻子, 然後外移雙手心遮住雙頰, 朝太陽穴斜上方滑動。 復原後重複動作, 進行3次。 先將右手五指張開, 伸入前額上方頭髮中, 直至頭髮伸到指根處, 再用力抓起一把頭髮, 朝斜後方向上拉起, 不要用力過猛, 宜勻柔。 重複3次。

3、按上法, 張開雙手五指, 插入兩鬢頭髮中, 至頭髮伸到手指根處, 雙手各抓住一把頭髮, 輕輕用力朝斜上方拉,

重複3次。 消除皺紋伸展操, 需時3分鐘。 最好在早晚洗臉後進行。

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